健康女孩的日常精致生活
健康女生每天精致簡單，實現顏值逆襲。
飲食文章
三餐四季是人生中最簡單也是最重要的事情。早餐吃的很飽很好，壹杯牛奶壹個雞蛋簡單又營養。午餐的最佳比例是75%蔬菜，25%蛋白質和脂肪碳水化合物。晚餐吃粗糧配南瓜、紅薯或玉米佛更健康。飲食規律，不要太在意數字，健康的膚色比體重更重要。
泡腳
最經濟的健身方法就是在家泡腳。睡前泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以緩解壓力，促進睡眠。不要太貴！加入壹些配料，如艾葉、生姜等。，泡腳，以利祛濕防堵塞，緩解手腳冰涼和月經疼痛。每天晚上9點左右泡腳最好，每次泡15到30分鐘，水溫不要超過40度。
花茶制品
花茶是女生保健和飲食的重要組成部分。每天早上早餐和晚餐後泡壹杯保健茶1小時，有抗衰老抗衰老的好處。工作休息時間喝壹杯花茶，可以提神醒腦，還可以抵抗電腦輻射，比如熬夜，痘痘肌。可以根據自己的膚質選擇合適的美容茶。閑暇時壹杯高價值的花茶，也能增加生活中的儀式感。