想要70歲以上健康長壽，應該避免哪些「健康」誤區？
在現代社會，保持健康是壹個非常流行的詞。很多老人也很註重健康。的確，良好的保健可以起到強身健體的作用，但很多老年人容易出現壹些常見的保健誤區。今天，我要和妳談談老年人保健中常見的錯誤。
老年人如何保持良好的健康、能力和長壽？醫生提醒:不要碰這三個誤區。很多人都中招了對保健品的誤解。很多人，尤其是老年人，希望通過保健品來治病。很多保健品銷售人員都這樣宣傳。其實這是壹個很大的誤區！國家美國食品藥品監督管理局已經明確保健食品的說明書中不得涉及疾病預防和治療的功能，並聲明“本品不能代替藥品”。
然而，壹些無良商家故意弄虛作假，“忽悠”保健品可以治病，而老人的辨別能力往往不強，屢屢中招。保健品不是藥品，也沒有作為藥品嚴格監管，這就給了很多商家誇大其保健功能的機會。除了那些保健功能受到嚴重質疑的中藥保健品，那些似乎已經被現代科學證明有效的維生素和礦物質，似乎前景都不太好。其實，老年人只要註意正常合理的飲食，就能獲得所需的維生素和礦物質。
老年人如何保持良好的健康、能力和長壽？醫生提醒:不要碰這三個誤區。很多人都表白了。現在，大多數孩子都會抽時間去看望父母，耐心地指導他們如何健康飲食，如何鍛煉身體以增進健康。而且有些老人在看電視或者看報紙的時候會學習壹些養生知識，但是很容易對養生產生誤解。
節約太多，有些老人很節儉，直到第二天早上才把剩菜扔掉。他們認為食物只要沒有味道就可以吃。如果面包或者饅頭發黴了，他們把發黴的地方去掉，還是可以吃的。剩菜放置後容易產生細菌，加熱後會產生有害物質，對身體有害；所以，剩菜最好在壹天內吃完，剩菜最好在5 ~ 6小時內吃完。涼拌和綠葉蔬菜加熱後會影響口感。建議壹次性吃完。