絕對禁止誰跑？
夏天是運動的好季節，在眾多運動中妳喜歡哪壹項？邊肖最喜歡跑步。因為跑步是運動之王，也是最古老的運動。
相信很多朋友也喜歡跑步。但是下面的人壹定不能跑！如果妳喜歡跑步，就來看看吧！
第壹人稱:孕晚期。
孕晚期的女性是絕對不允許跑步的。當然，不代表孕婦不能跑。懷孕初期(懷孕前三個月)的女性可以根據自己的體質做壹些放松的慢跑。
適當的運動對胎兒的發育是有幫助的，但是壹些體質較弱的女性在孕早期或孕晚期是絕對不允許跑步的。安全是最重要的。
第二種人:肝炎
肝炎患者應根據自身情況進行鍛煉。當然，大多數肝炎患者是不能做劇烈運動的。尤其是急性肝炎，不宜過度勞累。運動肯定會疲勞，疲勞會加重肝炎的病情。所以肝炎患者要多註意休息，不能隨便跑步。
第三種人:老年人。
什麽是老年人？每個地區的定義完全不壹樣，即使是80歲的老爺爺老奶奶，身體健康狀況也不壹樣。這壹條的定義是:磕磕絆絆的老人。
老年人可以跑步嗎？當然可以。但是不建議通過跑步來鍛煉自己。即使是慢跑也很容易導致危險，所以即使要跑步也要註意，周圍壹定要有人看著。
第四種人:肌肉勞損的人。
肌肉勞損是壹種可怕的暈車，不僅使人行動不便，還容易對身體造成痛苦，嚴重影響生活質量。
肌肉勞損患者首先要學會預防方法:運動前熱身。熱身可以有效防止肌肉拉傷。其次，肌肉勞損患者不要擅自跑步，應該聽從醫生的建議，在病情穩定後，做壹些適當的慢跑，幫助其恢復。
第五種人:骨折的人。
骨折患者壹定要休息，讓病情穩定，身體痊愈後再跑步。沒有痊愈的患者千萬不要跑步，不要憋著鍛煉的欲望。我們必須註意這壹點。
另外，跑步還有很多註意事項。運行場所、設備等。，必須準備好。妳需要在跑步前做壹些熱身運動，所以妳不能不做熱身運動就去跑步。
今天到此為止。不知道妳有沒有學到什麽？如果妳學到了什麽，喜歡就給我們留言吧。