壹直服用維生素e，對身體有影響嗎？
服用小劑量的維生素E，每天100 ~ 200mg，可以促進人體新陳代謝，促進血液循環，防止動脈硬化，減緩組織和細胞的衰老，減少色素沈著，延緩老年斑的出現，保持人的皮膚細膩有彈性。
但要知道，它是三分毒，長期大劑量服用維生素E也會引起中毒，危害健康。
專家指出，維生素E的日攝入量不應超過400毫克。如果每天超過800毫克，就可能出現中毒癥狀。長期(半年以上)每天服用300 mg也可能產生不良反應。常見的不良反應如下:
(1)過量或長期服用維生素E可能引起以下癥狀:高血壓、低血糖、頭痛、頭暈、惡心、乏力等。
(2)過量使用維生素E，每天超過400毫克，可引起蕁麻疹、皮炎、口腔炎、嘴唇幹裂等。(3)長期大量服用維生素e可引起維生素a缺乏，導致夜盲癥、幹眼癥、畏光、眼疲勞。
(4)長期服用維生素E可增加血清甘油三酯和膽固醇的濃度。
(5)長期服用維生素E可引起骨骼肌無力、疲勞、肌痛、生殖功能障礙和胃腸道癥狀(腹痛、腹瀉、絞痛等。).停藥後上述癥狀可逐漸消失。
(6)長期服用維生素E可引起血小板聚集，可發生血栓栓塞、肺栓塞、血栓性靜脈炎。
(7)女性長期大量服用本品可引起陰道出血、乳房肥大、乳腺腫瘤等。
(8)凡患有心絞痛、糖尿病者，過量服用維生素400毫克以上)可明顯加重癥狀。因此，心絞痛患者僅限於每天100 ~ 200mg的小劑量。
從上面可以看出，維生素E雖然是壹種營養素，但也不能過量攝入。