中醫有句話“三寒二落七分飽”指的是什麽？
所謂“三寒”，是指“春寒”、“五月寒”、“秋寒”。
三寒時節註意增減衣服。
3月下旬至4月上旬連續三天或三天以上日平均氣溫低於或等於65438±02℃，稱為“倒春寒”。“倒春寒”出現時，往往會造成爛苗爛籽的現象。5月下旬至6月上旬連續三天或三天以上日平均氣溫低於或等於20℃的天氣稱為“五月寒”。“五月寒”天氣主要影響早稻孕穗期和開花期，導致減產。
秋季受冷空氣影響，首次出現連續三天或以上日平均氣溫低於20℃的天氣稱為“20型秋寒”；日平均氣溫低於或等於23℃的天氣稱為“23型秋寒”。“秋寒”主要影響晚稻的開花和灌漿。
所謂“兩落”，就是每天中午和中午都要睡好，其主要原則是“中午睡覺，中午午睡”。
《黃帝內經》的睡眠理論是晚上11到早上1，此時陰盛陽衰。中醫認為“陽氣盡，則臥也”。這時休息睡覺效果最好，睡眠質量最高，可以事半功倍。
中午是11到下午1。此時陽氣最盛，陰氣較弱。“陰氣盡了，就會睡著”，所以中午也要睡。而陽氣旺盛的時候，工作效率通常是最高的，所以午休主要是“午睡”，只需要半個小時。因為午睡時間過長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
七分飽
每頓飯都是七八分飽，健康長壽。這是壹個結論，老鼠如果每頓飯都吃飽七分鐘，吃得少，活得長。
“七分飽”就是吃飯要適度，要吃飽。人體對飲食的消化、吸收和運輸主要靠脾胃。定量進食，饑餓感和飽腹感適中，剛剛好，那麽脾胃就能承受。當消化吸收功能正常工作時，人們可以及時得到營養供應，保證各種生理功能。相反，太餓或太飽對人體健康都不利。