如何養成健康的飲食習慣？
我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。
我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。我認為我們必須按時吃壹日三餐，多吃水果和蔬菜，早上吃好，哪怕只吃壹點點。中午壹定要吃飽。可以吃肉，可以吃魚，可以吃蔬菜，但是壹定要吃飽。晚上壹定要吃七分飽，因為吃多了消化不好。容易給腸胃造成負擔，也容易胃酸反流水倒流等等。晚上要以蔬菜和素食為主。晚飯後半小時，壹定要出去運動，因為生命在於運動，壹定要有好的身體。平時壹定要喝溫水，忌食生冷、辛辣食物。照顧好自己的脾胃。