40-50歲女性如何養？
40到50歲的女性也叫更年期。如果妳想在這個時候保持健康，妳必須遵循以下步驟。
首先，妳應該吃壹些健康的水果和蔬菜。我們都知道水果和蔬菜對妳的健康非常有益。聽說多吃蔬菜還能延年益壽，美容養顏。
其次，妳必須鍛煉。比如可以做跳舞、瑜伽等休閑活動，不僅很美，還可以得到身體鍛煉，或者出去跑步等等。反正是有益無害的。
生命在於運動。妳必須多鍛煉。不能因為年紀大了動不了就說不鍛煉。
最後，最重要的是保持心情愉悅，不要總是生氣。我們都知道孩子們喜歡叫他們憤怒的母親為母老虎。保持心情愉悅也能讓妳沒有皺紋。
所以，想要養生，壹定要多吃水果蔬菜，多運動，不要上火。