養生的最佳順口溜
保持健康的最佳方法如下:
1，吃飽了不洗頭，餓了不洗澡。冷水洗臉，美容保健。出汗的時候不要潑冷水。用溫水刷牙，防止過敏，堅固牙齒。
2、吃帶糠的米飯，吃帶糠的蔬菜。男人不離韭菜，女人不離藕。青胡蘿蔔、生克、熟補。吃不飽，吃飽了也不會躺下。
3、養生是動，養心是靜。妳心不凈，妳就白生了。安心，病從何而來？閉上眼睛，沈思，解惑。
4、藥補食品，不忘初心。以富為草，以寶為寶。煙熏火燎的，還是不吃的好。油炸腌制，還是少吃為好。
5.多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食適度，生活有時。頭要涼，腳要熱。幸福在於知足，而不在於安寧。
6、養生勤，心靜。
7.人老了壹定要運動，走路慢跑，練拳擊劍舞。不怕冷，打掃庭院，給繪畫增添情趣，心胸開闊。
8、聞雞起舞，床不貪，種花養鳥，學書學文章。下棋唱戲，房事不要貪，私事不要想，不要占便宜。
9、運動，妳經常，感覺舒服，健康長壽。遇事不要生氣，不要太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習。
10，不暴飲暴食，晚飯少吃，安靜吃飯，不抽煙。低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，多吃。
保持健康的小貼士
1，調整飲食結構？
日常飲食宜清淡，多吃八寶粥、山藥粥、湯面幹等食物，適當吃些雞肉或牛肉，口味清淡，避免吃太多油炸食品。
2.運動？
每天積極參加體育鍛煉，比如慢跑、遊泳、騎自行車。
3.改善不良生活習慣？
我們應該杜絕不良的生活習慣，例如抽煙和喝酒。
4.控制電子產品的娛樂時間？
日常生活中，要控制使用電子產品的時長，保護視力。
5.保持良好的心態？
有事不要生氣，勞逸結合，保持身心愉悅。