六種高速攪拌機配方，富含花青素，絕對抗氧化。
面色蠟黃的寶媽們可以多吃些富含花青素的食物，比如紫薯、藍莓等。花青素有超強的抗氧化作用！長期吃的話，氣色會很好。我最喜歡的就是用紫薯做米糊熱飲~我就和大家分享壹下我經常喝的六種紫薯熱飲！
壹、材料:
1，燕麥紫薯糊
紫薯100g？燕麥10g？3紅棗？水500毫升
2.黑豆紫薯醬
紫薯80g？黑豆10g？紫米10g？水500毫升
3、山藥紫薯糊
紫薯60g？山藥30g？小米10g？大米10g？水500毫升
4.紅豆紫薯泥
紫薯80g？紅豆20g？小米10g？水500毫升
5、紫薯燕麥牛奶
紫薯70g？燕麥10g？Batam 20g？牛奶200ml？水300毫升
6.紅薯牛奶糊
紫薯40g？芋頭80g？牛奶150ml？水250毫升
二、實踐:
1.水量可以根據自己喜歡的口味增減。
2.選擇米糊模式~
3.冰糖可以加也可以不加，根據自己的喜好來就好。