中醫養生:腰腿痛、坐骨神經痛、膝踝痛艾灸。
林子老師講保健:跳點周圍灸，補腎益氣，祛濕止痛，強腰膝。
環跳穴在我們的臀部，也就是說當我們的腿彎曲時，我們的腳後跟可以到達臀部，臀部可以控制我們下肢的運動。
艾灸是中醫治療疾病的常用方法。常灸環跳穴可治療腰酸腿痛等疾病，並可增加身體的柔韌性。
環跳穴又稱幹骺端軸、髖骨。環，環彎，跳，指跳躍，因其膝蓋彎，臀部彎成壹圈，如跳躍，故得名。那麽循環跳轉的確切位置在哪裏呢？
(1)環跳點的準確位置
環跳穴位於大腿外側，側臥位，屈大腿，在股骨大轉子最突出點與骶管裂孔連線外側1/3與1/3的交點處。
取穴:側臥，伸直後退，屈腿，以拇指關節橫紋按壓股骨大轉子，拇指指脊。拇指尖按下去會有酸痛感，這才是重點。
(2)艾灸環跳穴的療效
艾灸具有疏通經絡、活血止痛、散少陽風熱、和營止癢、活血化瘀、散寒止痛的功效。
(3)艾灸環跳穴的好處
治療腰臀痛、腰腿痛、坐骨神經痛、膝踝腫痛。環跳穴具有舒筋活絡、疏通關節、散寒止痛的作用，是治療腰腿痛的重要穴位。艾灸此穴可緩解腰臀痛、下肢痿軟麻痹、腰痛、坐骨神經痛、膝踝腫痛。
坐骨神經痛多因風寒致病。環跳穴有疏通經絡、祛風散寒的功效。艾灸環跳穴時，艾火灸的溫熱效應對風寒邪有明顯的針對性，可有效治療坐骨神經痛。
(4)臀部瘦
環跳穴是足少陽膽經的經穴，靠近髖關節。艾灸此穴可有效改善血液循環，減少下半身脂肪堆積，消除下半身水腫，防止臀部下垂。
(5)艾灸環跳穴用於治療疾病。
艾灸圈跳具有祛風除濕、強腰膝的作用。常用於治療腰臀部疼痛、半身不遂、髖關節及周圍軟組織疾病、踝部疾病、全身風疹、腳氣、神經衰弱。
艾護生命，艾灸出健康美！
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