妳壹次放幾朵玫瑰？
根據自己的喜好選擇，用玫瑰泡腳，準備60度左右的熱水，把玫瑰花瓣放進去，拌勻，然後加點冷水，把水冷卻到40度左右，再泡腳。
用玫瑰花瓣泡腳要註意:
1首先妳要註意泡腳的時間，不要太長，最多30分鐘，否則長時間腳部局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血。如果年紀大了，可能會因為腦部供血不足而暈倒。
2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。
玫瑰泡腳的好處是1。玫瑰花泡腳的好處就壹個:理氣解郁，散瘀。主治:肝胃疼痛，慢性風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰腫毒。
2.浸泡玫瑰腳的好處。功效二:將加工好的花蕾3-5g用開水沖泡5分鐘，加入糖或蜂蜜，或與自己喜歡的茶葉混合壹起沖泡，具有調理氣血、疏肝解郁、降脂減肥、潤膚美容等作用。，尤其適用於痛經、月經不調的女性。
3、玫瑰泡腳的好處功效3:玫瑰適應性強。除了提取玫瑰油，花、莖、芽、根都可以入藥。水果含有豐富的維生素，可以作為天然的飲料和食品。
4.玫瑰泡腳的好處。功效四:加玫瑰花蕾紅糖膏的秘方，對百姓有用。服用後能起到養血養顏的作用。
參考以上內容？人民網-各種睡不好的中醫幫妳調整。