南瓜是粗纖維食物嗎？
南瓜是粗纖維食品，維生素豐富，色澤鮮艷，味道鮮美，價格便宜。這是孩子們最喜歡的食物。可以蒸，可以煮，可以炸，可以煮粥，可以炒豆漿，可以做成南瓜餅。通過采取各種方法，不僅可以增加寶寶的食欲，還可以促進寶寶胃腸道的蠕動，幫助消化。所以少量多餐服用有很好的通便作用。平時壹定要加強營養，多吃紅薯、山藥，這些都有很好的開胃、通便的作用。
南瓜的第壹營養價值可以為身體補充豐富的膳食纖維，從而促進腸道蠕動，維持良好的腸道微生態，對防治便秘會有明顯的好處。第二種營養價值可以為身體提供豐富的β-胡蘿蔔素，對改善視力，緩解視疲勞，改善皮膚的細膩程度會有非常明顯的作用。第三個營養價值，從中醫食療的角度來說，可以解毒消腫。所以，適當吃點南瓜，對緩解上述癥狀會有很好的效果。