喝蔬菜果汁的好處

芹菜汁含有豐富的維生素，如維生素A、b1、b2、C等，非常適合維生素缺乏的人飲用。而且芹菜味道清香，能增強人的食欲。天氣幹燥的時候，給寶寶喝壹杯芹菜汁就好了。

2、大白菜汁:預防寶寶夜盲癥

大白菜又稱卷心菜，含有豐富的維生素A、維生素C和硒。維生素A能促進兒童發育，預防夜盲癥；硒不僅有助於預防弱視，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力，抵禦重金屬對身體的毒性。

3、黃瓜汁:強健寶寶的心臟和血管

眾所周知，黃瓜壹直被認為是減肥美容的必備產品，但是除了美容功能，黃瓜汁的利尿作用也是非常顯著的。此外，黃瓜汁還對強化心臟和血管有重要作用。黃瓜汁還能鎮靜和加強神經系統，增強記憶力。

擴展數據:

喝蔬菜汁時要註意以下事項:

1，蔬菜汁和果汁的飲用原則差別不大，應遵循由少到多的原則(壹次不超過20 ml)。6個月的寶寶，每天喝3-4次果汁或蔬菜汁為宜。

2、新鮮蔬菜汁不宜加糖，否則會增加熱量。而且寶寶喝著不舒服還加糖。

3.不要加熱。加熱後的蔬菜汁不僅會使蔬菜的香氣跑掉，還會破壞各種維生素。

4.不要喝奶制品。乳制品含有豐富的蛋白質，而果蔬汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結而無法吸收，從而降低乳制品和蔬菜汁的營養價值。

參考資料:

人民網-不能隔餐喝。應該怎麽喝鮮榨果蔬汁才營養健康？參考資料:

人民網-寶寶喝什麽蔬菜汁？喝蔬菜汁的註意事項。

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