夏季保健方劑的蒸制散熱法
每到夏天，大家都“躲”在空調房裏，哪怕偶爾出去壹小會兒，也會回來洗個冷水澡降降溫。其實這種做法是很有害的。在炎熱的天氣裏，人們容易出汗。此時用冷水沖洗會導致顱內血管功能異常。在這個炎熱的夏天，如果妳想消暑，不妨試著通過蒸來幫助消暑。
出汗是壹種時尚的保健方式，具有多種養生功效。發汗起源於韓國，是壹種熱療方法。它主要是加熱礦物質，人們坐在或躺在蒸汽室裏半個小時到壹個小時，以獲得舒適的感覺。蒸的溫度在40℃左右，能使人的皮下溫度逐漸升高，加速血液循環，擴張毛細血管，與空氣充分接觸，將氧氣輸送到全身，使每壹個細胞都充滿活力，放松肌肉，緩解緊張，降低心臟壓力，有助於調節高血壓，具有神奇的保健作用。緊張情緒可以得到緩解，神經衰弱也可以得到調節，從而提高睡眠質量。這種方法特別適合失眠、心煩、易怒的人。
出汗可以改善人體的微循環系統，新陳代謝產生的各種毒素可以隨汗液排出，減輕肝臟等器官的負擔，達到排毒的效果。大部分人體內水分很多，都被水腫困擾。出汗可以使皮下脂肪在升溫活化後隨汗液排出，水分和脂肪同時排出，所以有減肥的作用。遠紅外輻射能激活皮膚細胞中的酶、氨基酸等活性物質，抑制黑色素，淡化色素沈著；促進細胞再生重組，使皮膚光滑有彈性；面部毛孔擴張，可以清除毛孔堵塞，減少和預防痤瘡、濕疹，使皮膚變好，最終使人容光煥發，美麗動人。所以，想要壹個愛美的愛美女士，不妨在夏天冒個汗。
小貼士:出汗是壹種健康的方式，但並不適合所有人。三高的人最好不要出汗，以免危及自己的生命健康。另外，特別需要註意的是，蒸的次數不要太頻繁，每次蒸的時間控制在1小時以內，避免體內水分流失過多。蒸完記得及時補水。