女性補腎喝什麽湯好？
女性補腎喝什麽湯好？腎虛會影響他們的生活和工作。人們聽到腎虛，第壹反應可能是男性腎虛。補腎不是男人的專利，女人腎氣足，精力更充沛。那麽女性補腎喝什麽湯好呢？
女性補腎喝什麽湯好？1 1，甲魚滋腎湯。
材料:甲魚1只(300g以上)，枸杞10g，熟地黃15g。
做法:甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內；然後加入洗凈的枸杞和熟地黃，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火燉至甲魚肉熟透。可以常吃。
功效:滋陰補腎。食譜中的甲魚肉能滋陰涼血；枸杞護肝滋腎，益視力；地黃滋陰補血。頭痛屬於腎陰虛，所以人要吃這個方子。
2.丹參紅花燉烏雞
材料:烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法:烏雞宰殺後，去毛、去內臟、去爪；將丹參充分濕潤，切成薄片；將川貝母去雜，切成大顆粒；將紅花去雜，洗凈；姜拍碎，蔥切段；將烏雞、川貝、紅花、丹參、生姜、蔥和紹興酒壹起放入燉鍋中，加入2800毫升清水；用大火將燉鍋燒開，然後小火燉35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉拌勻。
功效:烏雞是女性養生、滋陰補腎的首選美食。用烏雞煮飯或煲湯，對女性健康非常有益，既能滋陰養顏，又能補益氣血。
3.懷芪石斛羅頭湯
配料:山藥、枸杞、石斛、無花果、幹蝸牛頭、生姜、豬肉。
做法:將山藥、枸杞、石斛、無花果洗凈備用；將幹蝸牛頭浸泡在熱水中，燒熱半鍋水，加入壹小塊姜，將蝸牛頭浸泡在水中3~5分鐘撈起；豬肉洗凈，切塊，用清水浸泡；將8碗水倒入壹個陶罐中，煮沸。加入所有的材料，用大火煮開，然後小火燉兩個小時。加鹽調味後飲用。
功效:滋陰補腎，祛風明目，健脾開胃，補腎填精。蝸牛頭有養肝陰、益眼明目的功效。加上枸杞和鐵皮石斛，湯味鮮美，滋補而不燥，對勞累過度、勞累過度的人特別有幫助。
4.海參燉瘦肉湯
材料:瘦豬肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法:壹、海參洗凈切絲即可。瘦肉洗凈切絲。大棗去核洗凈。將所有材料放入燉鍋內，蓋上適量開水，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。
功效:補腎益精，潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋養腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的作用。豬肉瘦肉味甘、潤，能潤胃、生津、增肌。紅棗是補血健脾的良藥。將這三種食物煮成湯，對補腎養血、潤燥滑腸有很好的作用。
5、黑豆、紅棗、塘虱和魚湯
配料:黑豆、紅棗、塘虱魚、生姜。
做法:黑豆提前壹晚洗凈浸泡備用；將宰殺的塘虱洗凈，瀝幹水分；如果魚比較大，可以切成兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起洗幹凈；熱鍋，用壹小塊碎姜擦鍋，放入兩勺油，放入塘虱，煎至兩面微黃；將8碗水倒入鍋中，煮沸。加入所有材料，用大火煮沸。將鍋轉小火煮壹個半小時。加鹽調味後即可食用。
女性補腎喝什麽湯好？雙耳雞肝湯
將15g黑木耳、銀耳用溫水浸泡，去蒂，洗凈，撕成小塊；雞肝200克洗凈，切片，用料酒和醋拌勻，腌制片刻；油菜25克洗凈切段；胡蘿蔔25g，洗凈切片；將清湯倒入鍋中，放入姜片和蔥段，將雞肝和胡蘿蔔片燒開，然後放入黑木耳和銀耳，轉中火煮20分鐘左右，放入油菜籽略煮，加鹽和雞精調味，倒入香油。
此湯具有補腎養陰、補血活血、強身益精的功效。
豬肝益腎湯
取豬肝250克，洗凈，切塊，放入沸水鍋中焯壹下，然後取出放入砂鍋中；取刺五加皮10g、五味子10g，裝入紗布袋中，紮緊，制成藥袋；香菇30克用溫水浸泡，去蒂，洗凈，切片；枸杞20克洗凈，生姜洗凈切片，蔥洗凈切塊。將所有材料壹起放入砂鍋中，倒入高湯，大火燒開，然後轉小火30分鐘左右，取出藥袋，加鹽、味精、醬油調味。
在這個湯裏，豬肝和枸杞、刺五加、五味子等藥材壹起食用，有滋補肝腎、強身健體的作用。
竹蓀烏雞湯
取15g枸杞，用清水浸泡，洗凈；將壹只烏雞宰殺，去雞毛及內臟，洗凈切塊，放入沸水鍋中去血，取出用清水洗凈；竹蓀50克，溫水浸泡，洗凈切片；將烏雞塊放入砂鍋，倒入雞湯，煮料酒，放入姜片和蔥段，大火燒開，放入竹筍，改中火煮至烏雞和竹筍都熟，放入枸杞，再煮五分鐘，加鹽和味精調味，水澱粉勾芡。
這個湯裏的枸杞有滋補肝腎的功效。烏雞是壹種高蛋白低脂肪的肉類，具有滋補肝腎、益脾胃的功效。竹蓀含有較高的氨基酸和礦物質，是壹種極好的滋補食品。合在壹起能滋陰補腎，益氣養血，對女性腎陰虛引起的月經不調、頭暈目眩有很好的治療作用。
牛奶豬腰湯
取壹塊豬裏脊肉，去皮，從中間切開，切成塊，放入有醋和料酒的開水鍋中，撈出徹底，瀝幹水分；茯苓15g洗凈，鍋中放清水，放入姜片、蔥片，大火燒開，挑出蔥片、姜片，放入茯苓、豬裏脊，加入牛奶300g，小火燒開，加鹽、蜂蜜調味。
在這個湯裏，茯苓有健脾和胃、寧心安神、利水滲濕的功效。豬腰有補腎壯腰的功效；牛奶能補氣養血，潤肺養胃，生津潤腸。壹起食用，能補腎、活血、調經，適用於腎虛引起的月經過少的婦女。
扁豆大豆湯
取150g貽貝，用溫水洗凈，用溫水泡軟，瀝幹；黃豆150g去雜，洗凈，放入容器中，用溫水浸泡30分鐘，倒出瀝幹，枸杞15g洗凈，將鍋放在火上，倒入適量植物油，燒至五成熱，放入姜末炒鍋中，放入淡菜翻炒出鮮味，再倒入黃豆，大火翻炒均勻。
在這個湯裏，貽貝有滋補肝腎，益精血的功效，而黃豆健脾寬中，益氣利水。合在壹起可以達到養肝滋腎，補益枸杞的目的，對腎虛性欲弱的人有很好的治療作用。
女人喝什麽湯補腎？3黑豆桂圓紅棗湯。
黑豆50g，桂圓15g，紅棗65438克，蓮子65438克。將黑豆、蓮子用清水浸泡，紅棗、桂圓洗凈，將材料壹起放入鍋中，加入足量的水燒開，再用小火煮至材料軟爛。
功能:黑豆養血安神，補腎益陰；桂圓養血健脾，養心安神；蓮子健脾止瀉，收斂腎精，養心安神；大棗滋陰壯陽，養血。此湯補腎養陰，能改善腎虛尿頻、腰膝酸軟、白帶多等癥狀。
枸杞豬腰湯
1豬腰、1枸杞、適量姜片、料酒。將豬裏脊肉洗凈，放入鍋中加水和料酒燒開，將豬裏脊肉用放血水焯壹下，然後將豬裏脊肉洗凈切成條狀，將豬裏脊肉和枸杞壹起放入碗中，加入姜片和適量的水，燉40分鐘，煮熟後再加鹽。
功能:枸杞滋補肝腎，益視力；豬腰肉營養豐富，非常適合腎虛的人食用，可以改善腰酸背痛、盜汗等癥狀。
海參鴨湯
海參30g，姜5g，蔥5g，鹽2g，姜洗凈切片，蔥洗凈切片，鴨肉洗凈切片，海參洗凈切片，用油和鹽煮沸，放入適量的水，大火煮沸，小火煮沸65，438+0小時，然後用姜和蔥煮沸，調味。
功能:海參滋陰補腎，壯陽益精，養心潤燥，補血；鴨肉能滋陰補虛，養胃利尿。此湯具有滋補肝腎、養陰的作用。
板栗紅棗烏雞湯
1烏骨雞、200g板栗、15紅棗、適量枸杞、1小塊姜。將烏雞洗凈，放入沸水中用放血水焯壹下，然後連同姜片壹起取出，用武火煮開後小火燉半小時，再放入板栗、紅棗、枸杞再燉半小時，最後加鹽。
功能:栗子養胃健脾，補腎強筋；烏雞能滋陰清熱，滋補肝腎，健脾止瀉。這種湯營養豐富，是女性的滋補佳品。