周爾康傑堅持10年不吃午飯。中午以後不吃飯有什麽好處？
周爾康傑十年堅持中午後不吃飯，周傑的精致生活得到了很多網友的稱贊。但是中午以後不吃東西真的對身體好嗎？
中午以後不吃東西的好處是對身體不好。唯壹能說好的就是它的減肥效果，但是中午以後不吃東西副作用比較大，不是壹個好的減肥方法。想減肥的人，壹定不能靠不運動、不吃飯來減肥。只有運動才是最有效最持久的減肥方式。
中午過後不吃飯的危害周傑是壹個私生活如此講究的男人，讓很多女人感到羞恥。這種精致的生活也讓周傑變得非常自律，甚至在佛家戒律中堅持了十年中午以後不吃東西。午後不吃是佛教戒律，要求僧人專心念經，修身養性。現在，人們過著富裕的生活，他們的生活質量有了很大的提高。中午以後不吃飯的弊端逐漸暴露出來，因為中午以後不吃飯對人的身體非常有害。
中午以後不吃東西，就會餓，肚子裏就沒什麽可消耗的了。此時產生的胃酸很容易引起胃痛。胃裏長時間沒有食物也會損傷胃黏膜，甚至導致消化性潰瘍。不按照壹日三餐的標準吃飯也容易導致營養不良，而且會讓部分女性月經不調。因為午後不吃東西的危害太多，所以寺廟也取消了這個午後不吃東西的紀律。
在正確的飲食中跳過中午以後吃東西所獲得的減肥效果是非常容易反彈的，而且很容易在短時間內讓體重更重。不僅它的反彈效果堪憂，對腸胃的傷害也是非常大的。很多人經常因為這種中午後不吃飯的減肥方式而產生饑餓感，也因為這種不健康的飲食方式而患上腸胃疾病。
壹日三餐是我們的正常飲食，也是對人的健康最有益的方式。不吃午飯不適用。在過去的寺廟裏，午後不吃東西被列為嚴格的規矩之壹，這也與僧人的作息有關。古代的人大多屬於勞動人民，都需要消耗大量的體力。和尚只需要在下午打坐念經，不會消耗太多體力。中午後不吃東西的生活方式也能給他們足夠的能量持續到晚上。
可以說，中午以後不吃東西對人的身體不好。我們每個人都需要進取的食物來獲取能量，以支持我們的精神和體力。如果我們需要精神和體力來跟上，我們必須壹日三餐。