關註綠色森林將成為健康保健的新趨勢！
在森林公園和景點的選擇上，我們的療養目的、公園位置、條件等都會有很大的差異。，我們主要從四個方面進行決策:
壹.森林狀況
壹般應選擇森林公園內面積在50-100公頃以上的森林中心部位，最好是小氣候特征明顯的。如果可能的話，在規劃前就要了解不同地區的小氣候指標，包括空氣濕度、相對濕度、極端溫度、降雨量、空氣中的塵埃、細菌、負離子的濃度等。，並選擇那些最適合人體舒適和療養的斷面來設計療養度假村。森林覆蓋率約為40%-70%，林分為中齡林以上的穩定林分，針闊葉雜生。在森林樹種中，以松樹、山毛櫸、橡樹和柏樹為最佳。規劃中要多補植壹些具有殺菌功能的樹木。
二、地形條件
療養院盡可能包含多種地貌單元，最好有大面積的水域、開闊的平地和壹定數量的稀疏林分。坡度平緩但起伏不定。給陽光充足的氣流和水體通風，無汙染。巖體中沒有放射性汙染。
第三，區位條件
就壹個公園或景區而言，療養院不宜設在中心景區或集中娛樂區。雖然與上述區域有壹定距離，但不宜太遠，同時盡量減少其他遊客對療養院的影響。
第四，面積
壹般在確定療養區規模時，應綜合考慮使用目的、森林環境的穩定性和療養功能、公園面積的大小以及其他社會經濟條件。每公頃森林療養員人數應控制在1-2以內。
植物精華——天然健康源泉
植物分泌的揮發性物質具有殺菌和治療的功效。自然界中，許多植物的花、葉、芽、根等器官在新陳代謝過程中會不斷分泌帶有芳香氣味的有機物質，這些物質會揮發到空氣中形成氣態物質，對人體有壹定的療養作用。
負離子療法-天然維生素
空氣中的負離子是空氣中的中性分子通過化學反應形成的單個氣體分子和帶負電荷的輕離子。醫學實驗表明，空氣負離子具有廣泛的生理生化效應和功能，被譽為空氣中的維生素。能調節人和動物的神經活動，提高人體免疫力，增加心肌營養，增強心肌收縮力，減慢心率，降低血脂，舒張末梢血管，調節人的情緒和行為，使人精力充沛。
空氣負離子還能刺激人體大腦，改善大腦功能，並直接作用於中樞神經系統，對人體起到鎮靜、催眠、鎮咳、止癢、止汗、利尿、降血脂等作用。據初步測定，森林氧吧每立方厘米含有80000-65438+萬個負離子。空氣負離子還能刺激人體大腦，改善大腦功能，並直接作用於中樞神經系統，對人體起到鎮靜、催眠、鎮咳、止癢、止汗、利尿、降血脂等作用。據初步測定，森林氧吧每立方厘米含有80000-65438+萬個負離子。
舒適宜人——天然療養院
綠色森林是人類的有機療養院。森林中植物的光合作用使得空氣中的氧氣含量非常豐富，妳可以在森林裏邊散步邊鍛煉，享受壹次免費的“空氣浴”。在空氣浴中吸入新鮮潔凈的空氣，可以改善肺泡通氣，增加肺活量，增加血液供氧。此外，由於人類生活周圍的氣味能影響人的創造力、情緒、感性表現和身體健康，森林中許多植物揮發出來的芳香物質對人有保健作用，能幫助人陶冶情操，振奮精神。
林中氣候溫和，晝夜溫差小，林中光照弱，紫外線輻射小，空氣濕度小，區域性降雨多，雲多。這種舒適的小氣候環境非常適合人類生存。
消除疲勞？天然鎮靜劑
森林的綠色調對人的心理有壹定的調節作用。據報道，當人們在森林裏放松時，壹般會感到舒適、放松和情緒穩定。據醫學調查，在森林裏，皮膚溫度可降低1-2攝氏度，脈率每分鐘可降低4-8次，呼吸緩慢而均勻。
森林可以吸收太陽的紫外線，減弱對人眼的刺激，有效消除人眼和心理的疲勞，使人感到愉快和舒適。
安靜和休閑——天然消音器
森林中的樹木可以消除自然環境中壹些對人體健康有害的噪音。據測定，綠色植物通過吸聲、反射、散射，可降低四分之壹的音量，40米寬的林帶可降低噪音10-15分貝，30米寬的林帶可降低噪音6-8分貝。由於森林“天然消音器”的作用，人們可以在森林裏休息，在生理和心理上得到調整和休息。
環境療法——又稱森林浴，即“森林環境+森林漫步”。
在森林環境中，利用五官感受自然的聲、色、觸、活力，或利用森林氣候(植物精華、負離子)、地形地貌、立地效應，維持和改善人的身心健康。這種療法適用於四季，可分為“坐浴”、“睡浴”的靜態療法和“走浴”、“運動浴”的動態療法，如森林浴、戶外瑜伽、森林騎行、森林健康步道等。
該療法能促進人體新陳代謝，增強抵抗力，消除緊張和視疲勞，對患有高血壓、神經衰弱、呼吸系統疾病等人群有確切的輔助治療作用。