三伏天曬背的好處三伏天能養陽嗎？
1身體可以通過曬太陽來補鈣。陽光中所含的紫外線B可以促進維生素D的形成，日曬也是維生素D的主要來源，維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收，有助於骨骼的形成，所以日常生活中不要太抗拒日曬。在三伏天，妳可以在早上或晚上陽光不是很強烈的時候曬背。
2它是壹種祛寒補陽的中醫保健療法，中醫認為腹為陰，背為陽。根據這壹理論，人體的陽經運行於背部，背部的督脈掌管陽氣。古人把督脈稱為“陽脈之海”。三伏天曬背部可以驅除體內寒濕，疏通經絡，補陽氣。
3改善心情三伏天氣溫高，很多人長時間待在空調房裏，經常待在空調房裏容易得空調病，讓人感覺處於亞健康狀態。人體長時間不能順利排汗，也容易出現亞健康狀態。如果早晚曬曬溫暖但不強烈的陽光，人會感到溫暖舒適，因為在陽光的照射下，人體內腎上腺素、甲狀腺素、性腺的分泌水平會得到提高，可以有效地改善抑郁和抑郁情緒。
4增強免疫力陽氣是支持人體臟腑運行的力量。當體內的陽氣充足時，人體抵抗疾病的能力就會提高。《黃帝內經》也說:“陽若失於天，日若失於日，則損於命。”日光浴是補充陽氣最便捷的方式。在寒冷的天氣裏，曬曬後背不僅能補益脾胃，還有助於改善消化功能。