請教太極拳的基礎知識？
趙堡太極拳形成於河南省溫縣市趙堡鎮，師從太極拳創始人張三豐、王宗嶽。蔣發還傳承了邢錫槐、張、陳靜波、、張炎、陳清平等經過數百年的論證和學習技藝而流傳下來的《趙保太極傳》和《趙保太極傳》的傳人，都有其師傅的口傳和榜樣。理論有:王宗嶽大師專著《九要》、《太極宮行曲》、《姚傑論》、《田蕓集論》、《五字戰術》、《散手》、《推手》、《抓拆骨》等。趙寶太極拳是流傳在太極拳園民間的真正的太極拳技術，具有獨特的搏擊特點。
招寶太極拳大架七十二式，鄭武清小架七十五式，都是畫圈走圈，是這種拳的核心和特點。整個拳架是先從大圈到小圈，就像春蠶不斷吐絲壹樣，由直圈和反圈組成。個人認為有:手圓、肘圓、胸腹圓、臂圓、臀圓。腹部轉動，這是壹個圓形的太極。
拳架的演練遵循(三直)(四直)(六合)(意為通過四尖)等規則。(三直)意為頭直、身直、小腿直，(四直)意為腿、腳、手、身順，六合意為手足、臂臀、肘膝。這是壹個外部三和弦。(四尖)牙為骨尖，舌為肉尖，毛為血尖，指筋尖。
招寶的太極拳輕巧靈活，動作大方。演練時，步伐圓潤，環環相扣，沒有明顯的發力動作。套路貫穿始終，剛柔並濟。掌握套路後，逐漸轉圈，由簡單到復雜，提高技巧和難度。演練的時候，就是練好幾遍。壹旦啟動，別人看得見，看得見，卻找不到頭和尾。
趙保太極拳擅長走技中的取、落、投、打、靠各種術，各種抓、反抓動作，融入套路，使其攻防特點十分突出。按摩時兩人站立推手，伸、踩、擠、壓、動手練習挑、排、肘、靠、推。
招寶太極傳
招寶太極拳是壹種古老的拳種，它除了具有太極拳的壹般特點外，還有自己鮮明的特點，練習要求也不同於其他太極拳。只有了解這些特點和要求，才能更好地理解和掌握趙豹太極拳的要領，從而學好趙豹太極拳。
壹、招保太極拳有三種姿勢適合各種人群練習。
招寶的太極拳，經過長時間學習前代太極拳，總結創造出符合科學原理的拳法套路。當時這種姿勢是從打架鬥毆的角度創造出來的。隨著口傳，資深拳手因人而異，因學拳階段不同，教的架子也有高低之分。趙寶臺太極拳現在有三種架子:
第壹種:中框。招寶太極拳中架壹般教初學者，中架動作清晰，難度適中，初學者容易掌握。
第二種:低框。也叫“盤公架”，適合年輕和成熟的人提高太極功夫。老年人和以健身為目的的患者不適合練低拳，因為小腿和大腿形成的角度要成直角，手、臂、腳、腿、腰、臀等身體部位操作大。
第三種:高架。又叫特工架，內功架，這是壹種練習武功、技巧、內功功夫的架。它的架子高，各種要求都要體現在架子上。由於其框架較高，在某種程度上運動不多，也適合老年人和患者以健身養生為目的進行練習。
要練好這三種架式，就要做到外三位壹體，即手足、肘膝、肩髖。站直，手腳壹起動，手腳的位置壹定要準確。低級拳擊要求大開大合，所有動作都要圓潤。手、腳、肩、肘、臀、腰、膝及所有關節都要圓潤，各部位肌肉都要圓潤。有平圓，豎圓，斜圓，各種形狀的圓。不允許直走。高架是指圈子由大變小，由緊變小，在技術進攻中起到小圈子變大圈子的作用。在練習熟悉的基礎上，可以先練力量架，再練高架。有的年輕人也是壹開始就學習盤技的低架子。具體學習因人而異。總之，招保和太極傳三種姿勢基本相同，功能不同。學者可以從自己的實際出發，根據老師的要求進行選擇。
二、趙寶臺太極拳拳法套路排列由易到難，由淺入深。
趙保太極傳的每壹個動作都需要全身配合，全身和諧，上下跟進。但從書架的排列順序分析，書架的排列呈現出由淺入深、由易到難的練習意圖。前二十式偏向於練手、掌、臂、腳的起伏，圓周運動比較單向。從第二十式開始，壹連串地有出拳、打拍子、轉身。從38式開始，動作難度更大，如踢腿、踢腿、跳換腳、單腿、站立手推踢、單腿支撐翻身、肘關節運動等。從71式“落叉”開始，有壹些高難度的動作，如步法、旋轉、掃腿、金雞獨立抖腳等。這種高難度的動作壹直延續到單擺蓮花、七星下公式、雙擺蓮花方程結束。這種由易到難、由淺入深的安排，可以讓學者按順序前進，同時適當重復壹些動作，難度大，容易交叉，更容易讓學者接受。這種符合學拳規律的安排，體現了太極拳前輩們的苦口婆心。
三、《招拍掛》對意圖的要求
意圖不硬，是最能體現太極拳所概括的太極拳特點的高要求，趙保和太極拳也重視意圖不硬。趙保太極傳的意旨有著特殊的內容。壹般太極拳要求練拳的時候，壹定要用意識來指導動作。除了這個內容，開始練趙寶臺太極拳的人壹定要非常註意每壹式的用法。他們每打壹個型，就要明白型的意思，也就是在練拳的時候要明白對方是從哪個方向來的。我應該從哪個方向，用什麽手段回應對方。這裏所謂的意思，就是無論對方從那個角度用什麽手段，腿，姿勢，我都能觀察到，並有相應的對策。這個應對過程意味著。不僅僅是所謂的意到氣，氣到勁的操作。
趙保太極傳的本意是從無到有，由淺入深。熟練之後，尤其是在特工架練習的時候，逐漸完全自然地達到了自己的意圖，身體突然和對方撞在了壹起。不知不覺，遇見就好。此時，身心的自覺反映是壹體的，這是壹種隨意回應自然的更高境界。隨著練習者技巧的提高，意圖不再像當初那樣強烈。這是壹種由強到弱的高級意義，有則有之，無則加勉。
總之，《招寶》中的太極拳對立意有著獨特的要求。新手都會按照這個要求去做，久而久之也不難窺其壹二。
動詞 （verb的縮寫）太極拳在招寶中的作用
招寶太極拳產生了現當代許多著名作家，其效果是客觀存在的，既體現在武術上，也體現在健身上。
在攻防方面，只要由正宗傳授，按照正常操作練習，按照要求認真練習，練習者自然會提高技術，逐漸掌握各種攻防技巧。歷代趙豹太極拳高手學拳的經歷，證明了壹句話，趙豹練拳十萬八千次，不打轉。我就是這個意思。
在健身方面，只要妳按照要求練拳，從自己的實際出發練拳，身體的各個部位都會得到均衡的鍛煉，全身的血液都會運行自如，全身的經絡都會暢通無阻，就不會生病。生病的時候往往不需要打針吃藥，病慢慢就自然好了。各種通過練趙保、太極傳治愈的病例隨處可見。招寶太極拳是人類健康長壽的良藥。
六、趙寶泰濟川推進器及設備。
招寶太極拳是壹種比較完整的拳種。除了架子，還有推子，有定步推子，動步推子，大招，踩花。器械有:太極劍、太極刀、太極六合刀、太極十三刀、太極棍、太極十三棍、泰達槍、春秋大刀、錘子、九節鞭等兵器。趙保太極推手和器械都有自己獨特的風格，但由於歷代秘傳，在社會上流傳不多。
七、學習趙寶臺記傳順序要求。
招寶太極拳是壹門優秀的拳術，學習和練習有壹定的規律。以前學架子要老師壹個壹個教，整個架子要學三個月。為了提高武術水平，每天要練習幾十次。招寶有名的太極傳，壹天練拳100多次，壹般每拳四分鐘左右，造詣深的三分鐘左右。兩分鐘三十秒完成壹個架子的都是功夫深厚的人。以健身為目的的人，每天早晚可以練半個小時。不管練拳的目的是什麽，他們都必須不斷地、不間斷地練習。學架子，熟練練習壹年後，練推手，再學劍、刀、槍、棍等器械。
無論是提高武術水平還是健身水平，都要循序漸進，不能急於求成。我們應該渴望實現更多和更快，我們經常渴望實現更多。
拳擊練習的其他註意事項需要根據自己的接受程度、體力、時間、老師水平等多種因素來安排。，而且最好的練習方法是符合自己的實際的，要按規矩而不是教條地對待。