眼周保養方法
2.眼部護理分為內部護理、外部護理和特殊護理:
(1)睡眠充足，避免熬夜。
(2)平時多喝水，避免睡前多喝水。
(3)保持樂觀，及時治療疾病，尤其是內分泌失調。
(4)避免陽光直射。
(5)不要養成瞇眼睛、眨眼、擠眼睛、揉眼睛的壞習慣。
3.外部維護
(1)卸妝:由於眼周肌膚非常敏感細致，卸妝時要極其小心，壹定要用眼部專用卸妝水。
(2)選擇合適的眼部護理產品:市面上有很多眼部護理產品，如眼霜、眼膠、眼部精華等。眼霜滋潤營養，適合眼部有皺紋的人；眼膠是壹種具有植物屬性的凝膠狀物質，性質溫和，易吸收，不油膩。適合黑眼圈和眼袋。壹般先用精華，再用眼霜或眼膠。服用時綠豆大小差不多就夠了，最好熱敷後再敷，配合按摩指壓效果更好。
(3)按摩指壓:眼部按摩可以促進眼部周圍的血液循環和肌肉運動，使眼睛明亮，消除疲勞。
(4)具體方法:每晚睡前塗抹眼部保養品，並以中指或無名指按摩，將上眼瞼由眼頭至眼尾輕輕推至太陽穴，再由眼尾輕輕按壓穴位(依次為眉尾穴、眉中魚肚穴、眉間穴、眼頭穴。下眼瞼也是壹樣，只是按壓時指的是穴位(依次是眼尾的瞳孔點、下眼中央下方的承氣穴、四白穴)。)每個穴位壹按，就會酸脹。2秒後釋放，重復5-6次。
(5)眼膜護理:65438+每周0-2次，提供眼部特別保濕和放松，使用膠原蛋白眼膜護理或自制眼膜(胡蘿蔔或黃瓜搗碎榨汁加入4-6滴維生素E油混合均勻)。
(6)眼睛又酸又累:可以用牛奶洗眼。將紗布折疊成小塊，完全浸泡在牛奶中，覆蓋在眼瞼上20-30分鐘，可以增強眼部肌肉的活力，緩解疲勞。
(7)黑眼圈:可以將喝剩的紅茶敷在眼睛上，每晚睡前使用，20-30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果更好。
4、蜂蜜法:洗完臉不要擦幹臉上的水，讓它自然晾幹，然後護理眼睛；在眼睛周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分鐘，10分鐘後用清水洗凈。不要擦掉水讓它自然幹，塗上面霜。最好用槐花蜜，槐花蜜有清熱燥濕、利尿、涼血止血的作用。槐花蜜呈水白色，透明，有槐花的香味，不易結晶。當結晶時，它是細的或油狀的。
5、塗酸奶法:用紗布蘸點酸奶，塗在眼周，每次十分鐘。
6、熱雞蛋按摩法:雞蛋煮熟後，去殼，用小毛巾包好，閉上眼睛用雞蛋在眼睛周圍按摩，可以加快血液循環。
7.蘋果切片眼部塗抹法:將蘋果切片，取汁多的部分，塗抹雙眼，每次15分鐘。
8、土豆片眼部敷法:將土豆去皮切成約2厘米厚的薄片，每次外用雙眼5分鐘。
9、眼袋或生理性水腫:先將新鮮土豆切塊擦於眼部患處，再敷於眼周15-20分鐘即可去除，可消腫，經常使用可緩解眼袋癥狀。
10，飲食:首先從日常飲食來說，內在調理是護眼不可或缺的壹部分。眼睛幹澀，布滿血絲，怕光，流淚，甚至紅腫。眼睛疲勞的原因壹般與眼淚分泌有關，要引起重視，對眼睛要加倍保護。在飲食中加入壹些對眼睛有幫助的食物是最方便有效的方法。
11.推薦壹些對眼部護理有幫助的藥食兩用中草藥。它們可以做成茶，簡單易用，也可以用來炒菜。
(1)菊花:菊花味甘、苦，但微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口幹、火烈、眼澀有壹定療效，可使眼疲勞癥狀消退，恢復視力。對於經常加班熬夜的上班族，可以多喝點。菊花還可以防輻射。如果長時間在電腦和手機前，可以多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。但是菊花性寒，不建議單獨浸泡。建議可以用枸杞和桑葉做成菊花茶，長期飲用可以有效緩解眼部不適。
(2)枸杞:枸杞性平，味甘。長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中老年人，最適合食用，可以長期泡茶。如《本草宣彤》記載:“枸杞，補腎益精，強水壯骨，而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”
(3)桑葉:桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等保健養生作用。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和維生素。桑葉在入秋後的初霜采摘，即秋桑。此時桑葉中含有的蘆丁、綠原酸等有效成分最多，功效也最好。桑葉具有降低血脂、膽固醇、血栓和動脈粥樣硬化、抗衰老和抗疲勞的作用。桑葉也有很好的護膚作用，特別是對臉上的痘痘和褐斑。
(4)桑葚:俗稱桑葚。具有滋補肝腎、養陰的作用。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精，久服烏發明目。”王慶·孟贏也說過:“桑葚滋養肝腎，補血健行。”所以腎虛的人，尤其是腎陰不足的人最好吃。桑葚被稱為“民間聖果”，富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分。桑葚能滋陰補血，生津潤腸，用於慢性體虛，肝腎陰虛，腰膝酸軟，目暗耳鳴。
(5)苦蕎茶:據《本草綱目》記載，苦蕎味苦，寒涼，益氣，提神，益耳目，有降氣、寬腸、健胃的作用。現代臨床觀察表明，苦蕎粉及其制品具有降血糖、降血脂、增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等患者有輔助治療作用。改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復精力。粗糧中的膳食纖維能增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康有光澤，美容養顏。苦蕎中罕見的粗糧膳食纖維，可以平衡腸胃營養分布，有效治療便秘。
(6)金銀花:具有清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、降血降火、利咽利膈的作用。治療熱病、發熱、熱毒血痢、癰腫、瘰癧、痔瘡、漏癥。氣息清香，味道清淡微苦。金銀花性寒，味甘。入肺、心、胃經，有清熱解毒、抗炎、補虛、治風的作用。