適合孩子喝的健脾水，孩子比較瘦，不愛多吃多喝，應該怎麽做？
適合孩子喝的健脾水，孩子比較瘦，不愛多吃多喝，應該怎麽做？夏天天氣熱，很多孩子關註夏天，明顯比以前瘦了。孩子要多吃，要健康，補脾很重要。今天給大家分享壹個健脾湯。
壹年中的這個季節，我會給孩子煮這個湯，放在保溫瓶裏壹天。孩子們會吃得好，睡得好，越來越好。
第壹步:提前準備好15g白扁豆。應選擇邊小、葉嫩的白扁豆。白扁豆屬於寒性，必須放入鍋中炒。
第二步:去掉它的冷淡。白扁豆是壹種藥食同源的豆類食品。有特別好的健脾和胃的功效。翻炒時間不算太長，三分鐘左右。將炒好的白扁豆放入碗中。
第三步:提前準備5克婦符玲靈。它是壹種非常廣泛的中草藥，有特別好的健脾養胃的功效。提前準備好蓮子5g。蓮子還有特別好的養心安神、健脾胃、益胃的功效。
第四步:加入適量的水，將食物清理幹凈，清洗幹凈後倒入砂鍋中。然後加入適量的礦泉水，蓋上蓋子，先做大眾化，煮15min，提前準備好陳皮5克，加水，先清洗幹凈。
步驟5陳皮是壹種中草藥，具有非常高的藥用價值。平時我們可以用陳皮泡水。繼續準備壹根鐵棍山藥。先把山藥切成小塊，然後提前準備兩個大棗。去棗胡和棗核屬於性熱，我們最好去核，以免輕易上火。
第六步:15分鐘後，將其他食物倒入石鍋，蓋上鍋蓋，再煮15分鐘，這道健康的湯就做好了。這種湯微甜，可以放在保溫杯裏。孩子喝了壹天就平安長大了，特別是這期間調理好了，壹年出來就這麽放心了。