夏季健康，從“心”開始
因此，人們要註意精神上的休養，加強內心的保養，保持神清氣爽的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心傷身。同時配合艾灸。夏季艾灸保健的重點在於養心祛心火。
心為陽，主陽。心之陽能促進血液循環，維持人體生命活動。心之陽不僅維持自身的生理功能，還對全身有溫煦作用。人體的水液代謝和汗液調節都離不開心之陽的重要作用。
所以，夏季養生要從“心”開始。
正宗養生，早起晨練，養陽養心
晨練促進陽氣上升，但切記起床後不要馬上運動。適量喝壹杯白開水，然後短時間做早操，不要運動太劇烈。
正宗養生，中午養心，午睡。
中午指的是11在13。這個時候心經當令，是滋養心臟的關鍵時刻。最好的方法是小睡壹會兒。午睡可以改善冠狀動脈供血，增強體力，消除疲勞。
正宗健康下午喝壹杯滋補茶。
夏季炎熱，與心血管疾病密切相關的鉀以及人體內的其他微量元素很容易隨汗液流失。夏天經常喝茶，既能解暑又能補充鉀。
正宗養生，晚上養心，泡腳。
晚上泡腳，按摩湧泉穴，有助於祛暑祛濕，預防感冒，提神醒腦，增進食欲，促進睡眠。
夏季艾灸主要是根據先天的強心壯陽的性質，可以堅持灸重要的穴位而延年益壽，其中強心楊燦的穴位可以適當灸，如心俞穴。
脾虛者仍需艾灸中脘、足三裏；通常容易氣虛乏力的人會艾灸百會、大椎穴和上背部的膏藥穴，並根據自己的身體狀況選擇不同的穴位進行艾灸。
道地健康鐘山穴
此穴具有調節人體氣機的作用，可用於壹切氣機阻滯的病癥，如肺氣不降，心氣滯血，肝氣郁結。
道地健康脊泉穴
極泉點在腋窩頂點，有動脈搏動的地方就是極泉點。
艾灸刺激穴位促進氣血循環，疏通經絡，健腦強心，主要用於治療脅痛、胸悶、幹嘔、心悸、冠心病等疾病。
道地健康內關穴
內關穴位於從手腕上的橫條到肘部突出兩英寸的兩條肌腱之間。
內關從心包膜與心臟相連，因此成為保護心臟和治療心臟病的重要穴位。
艾灸內關穴可以緩解心悸、胸悶、胸痛，起到養心活血的作用。
道地健康神門穴
神門位於腕部，腕關節掌側，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。
神門是心經的原始穴位。艾灸神門可以補益心經氣血，使心臟充滿活力，為心臟跳動提供能量來源。
道地健康心俞穴
心俞穴是足太陽膀胱經上的經穴，心、心室也；舒，輸也，此穴是指將心室中的高溫濕熱之氣導出至膀胱經。
它是心氣通向足太陽膀胱經的關鍵點，是血液排至膀胱經的必經之路。
心俞穴能很好地調節臟腑功能，具有寧心安神、調理氣血的作用。如果患有心痛、心悸、冠心病、神經衰弱、失眠、健忘、盜汗等疾病，都可以用艾灸心俞穴進行調理。
背部穴位和腹部穴位艾灸可30點，四肢穴位艾灸約15點。
艾灸順序:由後向前，先上後下；如果容易上火，就艾灸下肢穴位；註意防止燙傷。
艾灸前最好喝壹杯溫開水，加2-3枚紅棗更好，可改善部分氣虛女性艾灸時或艾灸後頭暈的癥狀。
禁止喝涼水，吃水果。
艾灸後2小時才能洗澡。用濕熱的毛巾擦艾灸部位不好。
艾灸後會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會出現皮疹、乏力、便秘、出汗、牙痛、耳鳴、全身不適等。不要慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。