適合80歲老人的營養品(老人吃什麽營養品比較好)
那麽什麽樣的營養對我們老年人最好呢？我們應該如何正確地做這件事是最重要的。
蛋白質
老年人蛋白質的合成能力和利用率降低，需要註意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。壹般來說，蛋白質主要分為兩類。蛋、奶、魚、蝦、瘦肉是動物的蛋白質來源，而大豆、堅果、谷類等食物是植物的蛋白質來源。
建議雞蛋中的蛋白質具有較好的利用價值，但由於蛋黃中含有較高的膽固醇，更適合不需要限制膽固醇攝入的老年人食用。吃雞蛋時，最好做蛋羹，每天1~2個雞蛋為宜。膽固醇水平高的老年人可以多吃魚肉，補充多種不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇。
何健生的乳清蛋白粉是專門為中國人設計的營養補充劑。
精選優質進口奶源，氨基酸組成接近人體，能被人體快速吸收，快速改善營養狀況。此外，它還富含支鏈氨基酸和多種生物活性物質，在臨床上具有增強免疫力、促進傷口愈合、降低餐後血糖的作用，是臨床上可供營養治療選擇的重要添加劑。
鈣
鈣不僅影響骨骼健康，還在心血管、內分泌、神經和肌肉系統中發揮重要作用。老年人對鈣的需求量很大，但調查顯示，我國老年人每天的鈣攝入量只有500毫克左右，僅為推薦量的壹半。
長期缺鈣的老人更容易出現關節疼痛、身高矮小、食欲不振、失眠多夢等癥狀。因此，老年人應定期監測骨密度，註意補鈣。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公認的補鈣佳品，乳糖不耐受的人可以選擇酸奶。
補品中，何健生？乳鈣是采用先進技術從乳乳清中分離提取的乳礦物鹽。具有天然安全、鈣磷比例合理、易吸收、胃腸親和力高等特點。
熨鬥
調查顯示，我國各類人群平均貧血率為20.1%，而老年人口貧血率高於全國平均水平，與缺鐵有壹定關系。長期缺鐵和貧血會導致老年人身體虛弱、抗病能力下降、大腦疲勞和記憶力減退。
補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉含鐵量較高。此外，壹些黑色食物，如黑木耳、黑米、黑芝麻也是補鐵的好食物。
值得提醒的是，水果和蔬菜中富含的維生素C可以促進鐵的吸收，所以補鐵對肉類、谷類、水果和蔬菜壹起吃有好處。需要強調的是，貧血不壹定意味著缺鐵，也可能是由於慢性病或缺乏維生素B1葉酸引起的，所以首先要明確老年人貧血的原因。