性保健男性如何四季養生益腎固精？
男人的四季養生之道
男性以殷琦為主，春夏以楊琪為發泄，氣血偏向肌表。養生需要順應春發之氣，以補楊琪，護陰精。秋冬季節，陰精收割，氣血趨向於內。養生要順應收藏的趨勢，以積聚陰精，保證殷琦春季的生長。
男性春季保健
萬物始於春天，天氣下沈，大氣上升，春風變成雨，天氣溫暖晴朗。隨著陽氣在天空的上升，人們很容易患急性疾病、感染和外邪。容易出現外陰瘙癢、尿赤、莖腫、繡球風等疾病。要特別註意預防。
天氣好的時候養生，去野外看看，和朋友好朋友壹起享受大自然的美好，不要抑郁，就不會有氣滯。心肝之子抑郁，容易引發心臟病。因此，只有消除停滯，忘記煩惱，治療陰陽和調理心臟和肝臟楊燦被激活。此外，由於春季氣候多變，常有忽冷忽熱的日子，要謹防感冒，養好陽氣。中春飲食宜忌辛辣燥物，以免火傷脾陰。
中醫男科專家陳武山
男人的夏日健身之道
夏天，萬物生長，殷琦漂浮時間長，氣候炎熱，熱氣開始蒸騰。容易因濕熱而心痛，容易傷脾。重要的是保持愉快的心情，調整好心態，不要因工作勞累，防濕貪寒，科學鍛煉，吃藥進補。夏天房事要避開暴風驟雨，尤其是喝多了，渴望寒冷，喝涼的人。應該用清熱祛濕的產品調理。老少體弱的人都可以預防暑熱的發生，可以通過藥和茶來解決。
男性秋季保健
秋季萬物盛開，天陰長，天高氣爽，寒熱交替，燥熱當令，寒燥有益肺，所以養生重在潤肺、潤燥、斂氣。因此，為了避免壹個多事之秋，我們應該放松心情，保持冷靜，及時調整自己的衣服，註意預防感冒。患有慢性支氣管炎和支氣管哮喘的中老年男性更要註意保暖。秋後男性性生活頻率比夏季少，以收斂和保護陰精。
飲食上要選擇潤燥之品，多喝開水、蔬菜湯、豆漿、牛奶、淡茶等飲料，多吃瑞秋、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等潤肺生津之品，少吃辛辣刺激性的東西。因為衣服褲子太多，內熱停滯，所以選擇滋陰清粉調理，不要用辛燥之品，以免扶火傷陰。
男士冬季健身之道
冬天陽藏，萬物豐收，新陳代謝慢。冬季養生靠的是冬季養生的精髓，節欲養精，禦寒保暖，聚陰擴陽。重視精神活動，參加各種社會活動，不斷豐富生活內容，保持安靜、含蓄、豐富的精神狀態。冬季禦寒護陽，防止風寒傷身傷陽，治療風寒縮陽、腰痛、陽痿、寒精。同時，性生活的次數