牛皮癬怎麽控制？

1，適當日曬

銀屑病患者可以適當曬曬太陽，日光浴時間安排在早上8點到9點，每次20分鐘左右。壹定不能讓他們在陽光下暴曬，以免加重傷情，增加得皮膚癌的幾率。

2.保持皮膚涼爽

高溫和多汗是導致銀屑病惡化的主要因素，尤其是頭皮和面部。夏天很多家庭都喜歡開空調，確實可以降溫解暑，但是長時間在空調環境下容易造成皮膚幹燥。空調溫度不能過低，不低於26℃，室內外溫差不超過7℃。這期間要多喝水，每隔壹段時間塗上面霜或藥膏，滋潤皮膚。

3.避免被蚊子叮咬

夏天蚊子特別多，很煩，尤其是對壹些患者來說，可能會加重病情。此外，家庭使用的驅蚊劑，含有避蚊胺，也會對皮膚造成傷害。患者盡量穿長袖長褲，晚上和夜間蚊子比較活躍，這個階段盡量不要出門。

4.調整妳的飲食

銀屑病患者飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素和礦物質，提高皮膚抵抗力，盡量少吃刺激和油膩的食物。

5.旅行

夏天人容易煩躁焦慮，心情不好會加重病情。患者可能希望旅行或度假，遠離壓力，或培養自己的愛好，如釣魚或園藝。