為什麽夏天養生最好的食物和最好的飲料？

《黃帝內經》說:“秋冬養陰，春夏養陽”。說起這個夏天的防暑養生，要從人和自然說起。“中醫養生與四季密切相關，所謂春夏秋冬藏。按照中醫的觀念，人與自然是相通的，生與死、健康與疾病都與自然有關。比如六氣(風、寒、暑、濕、燥、火)在悶熱潮濕的三伏天。人體壹旦正氣不足，抵抗力下降，就會變成六淫，暑熱也會變成暑邪。”夏季天氣炎熱，人體陽氣浮於體表，皮膚毛孔擴張。此外，夏季陽氣最旺盛時，更有利於夏季養生。所以中醫有句話叫‘冬吃蘿蔔，夏吃姜’。”“生姜味辛溫，有和胃、健脾、護陽的作用。夏季陽氣浮，五臟六腑陽氣虛衰。多吃姜可以適當的養陽。“其實艾灸療法也是如此。艾灸的藥膏壹般用麻黃、生姜等溫性藥物，通過人體相應的穴位進行治療。”因為穴位有雙向熱點，而夏季穴位相對通暢，藥物滲透吸收後，溫補肺經和楊琪，可以融化隱藏在體內的寒邪，調整人體陰陽平衡，達到‘冬病夏治’的目的。“既然要補陽，當然要少喝冷飲和涼茶；少吹空調註意保暖禦寒。根據秦敏教授的說法，冷飲對臟腑的陽氣有害。對內，不要喝太多冷飲、涼茶，也不要吃太多西瓜。