長期喝茶與否會給妳帶來三個明顯的變化。喝茶有什麽好處？
眾所周知，喝茶可以養生，對調理身體非常有益。茶葉中含有豐富的維生素C、維生素E等維生素、鐵等人體所需的營養物質。人在閑暇時，泡壹杯茶，細細品味，既能愉悅心情，又能降低血壓和血脂，對人體還是大有裨益的。
雖然喝茶有很多好處，但也很有講究。如果人長期失眠，最好不要喝濃茶。腸胃不好的人尤其禁止喝綠茶。當然，貧血的人也最好不要喝，因為茶葉中的鞣酸會抑制腸道對鐵的吸收。為了避免茶醉，最好不要空腹喝茶。長期喝茶能給人體帶來三個明顯的變化，喝對了茶還能給人體帶來很多好處。
1可以降低人體膽固醇。膽固醇會影響人的血液循環，高膽固醇會給人帶來很多危害。和眾所周知的“三高”現象壹樣，其實和體內膽固醇有關。
膽固醇高，血液粘稠，會導致血液循環變得緩慢，容易導致血管堵塞，引發心腦血管疾病。茶葉恰恰富含各種維生素，比如維生素C，可以很好的清除人體內多余的膽固醇。
2.能保護心腦血管疾病，減少心腦血管疾病的發生。茶葉中含有維生素C、維生素E等多種維生素，對保持血管的清潔和彈性也有很好的作用。眾所周知的高血壓、高血脂、高血糖等“三高”癥狀嚴重影響人類健康。
茶葉中不僅含有維生素，還含有茶多酚，可以平衡人體的脂肪代謝，降低體內的膽固醇水平。對三高均有預防和輔助治療作用，能有效抑制各種心腦血管疾病的發生。
3.茶可以防癌。茶葉中含有豐富的抗氧化劑，可以清除人體內多余的自由基，起到美容養顏的作用。當然，茶葉中含有咖啡因等物質，可以阻斷亞硝酸鹽的合成，抑制細胞癌變，預防或減少腸癌等多種癌癥的發生。