壹系列的安神鎮靜補血功能的問題~ ~ ~搶救~ ~保健類。。。

行動要點(每個序列號對應壹個部分)

1.向上翻轉手掌，旋轉、擠壓和攪拌以打開和關閉，

2.手背保持伸直，互相接觸，旋轉時正反方向達到最大程度。肩膀保持不動，胯部彎曲，前腳伸直，後腳彎曲，身體保持直立，不要前傾或後仰。雙手最大限度分開，打開胸部，註意開合。

3.手背直觸，拇指下壓，足尖扣，半蹲，胯部彎曲，身體直立，腰不拱起，胯部不頂。卷鼻時，手臂彎曲後扣手，肘關節(前臂)壓胸。然後腳踩手推，開胸，弓步，將掌根拉到最遠端，抱拳放在身體兩側，手肘後彎，腰身挺胸。

4.當妳步出時，拇指向下，手掌向後，身體直立。伸展肩膀，手掌翻轉，挺胸，註意開合。

5.從中指開始，伸江、項英、臧棣、痹痛、精明、足救穴，最後到達發際線，掐脖子，摸掌根，挺胸，按摩心儀，然後交感、陰風穴，在耳廓上打圈，降低血壓。

6.擺動手臂引起開合，身體直立。先從肩頂到肩底，再從肩底到肩頂。扣腿的時候先扣右腿，從膝蓋後面扣到腳踝，再往上扣。扣腿時，膝關節向後伸到另壹條腿的後面，引起開合。

7.大拇指向下掌心向後，雙手翻轉，攪動胸部，從耳朵下去後雙手合攏，蹲下彎腰用胸部擠壓胸部，手背相互接觸。然後妳的中指會用力彈開妳的手來振動經絡，然後妳的手會被拉到兩側來打開妳的胸部。

8.不出腳的時候保持身體直立。自然出腳後先屈臀，手掌重疊，手掌緊貼身體。當妳站出來的時候，踩在妳的頭上，打開妳的胸部，然後用妳的胸部彎曲妳的臀部。第二個動作，雙手向上時，拇指接觸咽喉，肘關節與肩平，身體含屈胯。雙手向上時，到達關元穴(小腹)。

天都穴、鎖骨、勞宮穴

最早的考古遺跡於培明。