千禧年節氣吃什麽食物？

蓮藕、梨、紅薯、鴨子、茶葉、桂圓等。

1，蓮藕

金秋時節，正是鮮藕上市的時候。此時天氣幹燥，吃蓮藕起到滋陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮蓮藕含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質、膳食纖維，可以緩解便秘。

2.皮爾斯

秋天空氣幹燥，水分少，而秋梨鮮嫩多汁，含水分85%，酸甜可口。此外，秋梨富含維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，被稱為“天然礦泉水”。如果每天堅持吃適量的梨，可以緩解秋燥，生津潤肺。

3.甘薯

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質，含糖量達到15% ~ 20%。它具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。中醫視紅薯為良藥，有“長壽食品”的美譽。人們相信在白露吃紅薯可以防止飯後胃酸，所以在舊社會，農民習慣在白露節吃紅薯。

4.鴨肉

秋天是鴨子最肥的季節。更重要的是，鴨子是涼性食物，有滋陰養胃、利水消腫的功效，可以預防秋燥。中醫稱鴨子為“藥”、“滋補上品”。這是因為鴨肉營養價值高，脂肪含量適中，約為7.5%，高於雞肉，低於豬肉。喝鴨湯進補，最好是結合自己的身體狀況，搭配中藥或食物。

5. 茶

這個時候，正是茶樹生長的好時機。白露茶沒有春茶鮮嫩，忍不住泡；不像夏茶那麽幹苦。推薦喝烏龍茶，烏龍茶有潤膚、潤喉、生津的作用。

6.龍眼

千年時節，龍眼完全成熟，甜度最高，口感最好。中醫認為，龍眼肉性溫滋補，入心脾經，有益心脾、補氣血的功效，味甘可口，不膩不窒，還可治療貧血、失眠、神經衰弱等疾病。

以上內容參考:百度百科-白鹿

以上內容參考:看新聞——今日千年，這些美食不容錯過。