春分節氣的傳統活動及養生要點
春分的傳統習俗活動
吃春季蔬菜
“春菜”，野生莧菜的壹種，村民稱之為“春蒿”，用魚片做的“滾湯”叫“春湯”。“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”
送春牛
將每年的農歷節氣印在紅紙或黃紙上，印上農民的耕田圖案，稱為“春牛圖”。
垂直蛋
選擇壹個光滑對稱的剛下了四五天的新鮮雞蛋，輕輕的立起來放在桌子上。雖然有很多失敗者，但也有很多成功者。春分是玩豎蛋遊戲的最佳時間。
粘麻雀嘴
家家都吃湯圓，也煮壹些不包心的湯圓。它們是用壹根細細的竹叉放在戶外田地的田埂上，叫粘鳥嘴，防止鳥兒破壞莊稼。
放風箏
在春分那天，人們會放風箏，如王耔風箏、鰱魚風箏、糜蛾風箏、雷公蟲風箏、月光風箏等。最大的有兩米高，最小的有兩三英尺。
獎勵牛
春分到了，春耕春播等農活即將開始，家裏的耕牛從春耕開始就沒閑過。因此，當春分季節到來時，農民經常用湯圓餵他們的牛作為獎勵。也包含了農村人對牛的憐惜。
春分拜太陽，秋分拜月亮。
在古代，春分也被稱為“日中”、“晝夜分”、“春分月”。它不是傳統節日，而是壹個表示農業生產的重要節氣，從它的別名也可以看出來。
春分時，晝夜長短相等，然後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。西漢董仲舒在《春秋故事·陰陽上下》中提到:“春分，陰陽亦半相，故寒暑。”
《明禮義》說:“分界點是黃池交匯之點，太陽到此為止，晝夜平分。因為與農耕活動密切相關，民間還留下了“春分無雨耕田”“春分有雨是好年景”的說法。
在古代，春分時有相當隆重的祭日儀式。《禮記》記載:“祭於壇。”按照孔的註解，它叫做“春分”。自周朝以來，這壹習俗壹直延續了好幾代。清代潘榮弼《景帝歲時紀勝》也說:“春分、秋分為國禮，士不可隨意祀之。”
在明清時期，北京的日壇成為皇帝在春分祭祀大明神(太陽)的地方。每年甲、丙、戊、庚、任，皇帝親自祭祀，其余年份官員祭祀。
春分保健要點
早睡早起
春分過後，大自然生機勃勃，萬物欣欣向榮。此時，人們應順應大自然的繁華景象，早睡早起，放松身體，使自己的情緒隨著春天而成長，這也是適應春天的壹種保健方法。
不要過早減少冬裝。
春分過後，部分地區氣溫還未回暖，不要過早丟掉冬裝。冬天穿了幾個月的棉衣，身體產熱和輻射的調節與冬天的環境溫度處於相對平衡的狀態。從冬天到初春，乍暖還寒，氣溫變化很大。如果過早脫去冬裝，壹旦氣溫下降，就很難適應，會降低身體的抵抗力。細菌乘虛而入，攻擊身體，冬春季節容易引起各種呼吸道疾病和傳染病。
多開窗，勤通風。
初春天氣剛由冷轉暖，各種致病菌和病毒就生長繁殖。為了避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。上午8點左右，氣溫普遍較低，空氣質量較好，是開窗通風的好時機。另外，臥室至少要在午睡後和晚上睡覺前通風。
戒驕戒燥
在春分期間，妳要心平氣和，保持輕松、愉快、樂觀的心情，這樣才有平和的氣息，切忌大喜大悲，不利於肝氣的釋放，對應春分“陰陽平衡”的特點。
遠離春眠
保證充足的睡眠和規律的作息；“春困”不是簡單多睡就能解決的。相反，過多的睡眠會使大腦皮層處於抑制狀態，從而“睡得越多越困”。我們應該積極參加鍛煉和戶外活動，以促進或改善身體的血液循環。
多吃水果和蔬菜
春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉”。此時多吃水果和蔬菜，可以補充冬季維生素和礦物質的消耗，對健康大有好處。
春分季節的氣候特征
大量的雨水
春分到來，降雨量明顯增加，我國地面平均溫度已經穩定過10度，這是氣候學定義的春季溫度。
灰塵和沙子
春分節氣期間，東亞槽明顯減弱，西風帶槽脊活動明顯增強。從蒙古到東北，經常有低壓活動和氣旋發展。低壓運動導致冷空氣南下，北方多大風揚沙天氣。
反常的早春寒冷天氣
長波槽東移時，由於冷暖氣團交匯，會出現持續的陰雨寒冷天氣。
春旱
根據氣候規律，此時江南降水迅速增多，春季進入“桃花泛濫”期；在“春雨貴如油”的東北、華北、西北地區，降水仍然很少，抵禦春旱威脅是農業生產的主要問題。