当前位置 - 養生大全網 - 養生食譜 - 女人吃什麽水果?對水果健康和治療有好處。

女人吃什麽水果?對水果健康和治療有好處。

壹月:獼猴桃;

獼猴桃有“果中之王”的美譽。營養價值高,含有人體多種營養成分。獼猴桃肉汁豐富,味道鮮美,酸甜可口,存放時間長,適合壹月食用。

二月:甘蔗;

甘蔗含水分較多,約占甘蔗的五分之四。甘蔗營養價值高,含糖量豐富,易被人體吸收利用,適合二月食用。

三月:菠蘿;

菠蘿是我的最愛。我更喜歡她的味道。菠蘿能改善局部血液循環,消除炎癥和水腫,有利尿作用。但不是所有人都能吃菠蘿,過敏體質的人不建議吃。

四月:山竹;

山竹含有豐富的蛋白質,具有很好的營養價值,對身體有很好的滋補作用,對體弱、營養不良、生病有很好的調養作用。而且具有很好的瀉火效果。

五月:草莓;

壹般人都比較喜歡吃草莓,草莓不僅好吃,而且營養豐富,特別是富含維生素c,草莓的營養成分容易被人體消化吸收,多吃也不會感冒上火。它們是老少皆宜的健康食品。

六月:櫻桃;

櫻桃最突出的特點是含鐵量高,居水果之首,維生素A含量比蘋果、橙子多4-5倍。此外,還含有壹些微量元素,但櫻桃不宜多吃。

七月:桃子;

未成熟的桃子不能吃,否則容易腹脹。桃的果肉鮮嫩、厚實、味美,具有補氣血、滋陰生津的作用。而且桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷的輔助治療。

八月:西瓜;

西瓜可謂“好吃不貴”,是最天然的天然飲品,而且營養豐富,對人體有益。但是西瓜不宜多吃,糖尿病人也不宜吃。

九月:葡萄;

葡萄中含有人體的氨基酸和果酸,葡萄中的糖分主要是葡萄糖,能被人體快速吸收。當人體出現低血糖時,喝葡萄汁可以很好的改善。葡萄汁還可以幫助器官移植患者減少排異反應,促進早日康復。

十月:梨;

我們知道梨最重要的作用是通便、利尿、祛痰、止咳。梨還能減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。總之效果也是很多滴。

11月:蘋果;

蘋果是我們最熟悉的,幾乎很多人都喜歡吃,我也不例外。此外,晚上聞蘋果可以幫助妳入睡。

十二月:橘子。

橘子營養豐富,橘子皮的用途也很多,就不壹壹介紹了。但是妳要記住,橘子和牛奶不能壹起吃。