牛肉嫩豆腐粥——補鈣助消化
每個人的身體素質不同，適合的營養素也不同。牛肉大家都很熟悉，是很好的保健食品。含有豐富的蛋白質和礦物質，還能促進新陳代謝，是增強體質的好選擇。牛肉怎麽吃？下面我們來看看這種嫩牛肉豆腐腦粥的做法。
牛肉嫩豆腐粥
治療作用:補鈣，幫助消化，增進食欲。
營養價值:蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素。
適合人群:壹般人群都可以吃。
牛肉嫩豆腐粥所需材料
主料是米飯、豆腐、牛肉、南瓜、香油、芝麻鹽、高湯。
牛肉嫩豆腐粥的制作方法
1大米洗凈，用清水浸泡30分鐘，然後磨成米漿備用；牛肉和南瓜洗凈，切碎備用。
2將高湯倒入米漿中壹起煮，然後加入牛肉和南瓜壹起煮。
3粥稠了再放豆腐煮壹遍，淋上香油和芝麻鹽。
牛肉嫩豆腐粥的功效與作用
1促進生長發育
牛肉嫩豆腐粥含有生長發育所需的重要營養物質，有助於寶寶的生長發育。
2增加食欲
這種粥色澤艷麗，香味柔和，不僅更容易消化吸收，還能刺激人的食欲。
3補鈣
牛肉嫩豆腐粥含鈣豐富，易於吸收消化，能為人體補鈣。
每個人都學會了做嫩牛肉豆腐粥。該方法簡單且營養豐富。是不可多得的好選擇，也是人們喜歡的壹道菜。含有豐富的蛋白質，不僅能促進排便，還能補鈣幫助消化，增強食欲，促進發育。妳可以放心吃。