如何在立秋節氣做保健艾灸

立秋艾灸養生

1，大椎穴:保健和主宰全身的關鍵點。

《A-B經》說“大椎穴，三陽，督脈之會”，大椎穴又稱“督陽之海”，能統攝全身，是養生保健的重點穴位。因此，按摩和艾灸可以提高人體免疫力，改善肺功能。

取穴:人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突出的骨頭不明顯，就讓病人活動頸部，不動的關節是第壹胸椎，大概是肩膀水平。

2.太白穴:補氣血，美容養顏。

太白是脾經的原穴，健脾補脾的作用強於其他穴位。脾經是氣少血多的經絡，氣虛血多，所以脾臟往往有脾虛的癥狀。我們常說黃臉婆就是脾虛的形象。每天按摩這個穴位，可以更好的補充脾經氣的不足，提供脾經氣的來源。

取穴:足內側緣，拇趾關節(65438號+0跖趾關節)後紅白相間的肌間凹陷處。

3.關元穴:調理氣血，補虛益損。

關元是養小腸的穴位。意思是小腸的氣積聚在腹部的穴位上。在扁鵲的心書裏，“夏秋之交，我將燒關元千柱，久不懼寒熱”。艾灸關元不僅能疏通經絡，強我背，還能很好地調理氣血，補虛益精。

取穴:位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。