夏天吃什麽水果好？
西瓜
瓜果頂端不僅有食用價值，還有很高的藥用價值。是消暑解渴、利尿的佳品，在民間被譽為“天然白虎湯”。遇到極熱特別是發燒的時候，和西瓜壹起睡比敷冰袋降溫更有效。但是西瓜是涼的，壹次不能吃太多。
黃瓜
南瓜是最有營養的壹種，被譽為“拯救世界的良藥”。經常食用有利於胃腸道內腐敗菌排泄的食物，有利於降低膽固醇。特別是嘴唇經常被烤焦，喉嚨發幹。生吃嫩黃瓜是不可思議的。
草莓
草莓果肉中的糖、蛋白質和維生素C含量比蘋果和葡萄高7~10倍。蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量比蘋果、梨、葡萄高3-4倍。臺灣省人稱草莓為“活維生素丸”，德國人稱草莓為“神奇水果”，不無道理。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火。是壹種老少皆宜的健康食品。
絲瓜
可解熱、消毒、疏通經絡、化痰祛濕。用絲瓜、杏仁、雞爪熬湯，可以消暑去濕。夏天出疹子，如果口服絲瓜汁，可以涼血解毒。
櫻桃
櫻桃“先熟”，富含碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和維生素。特別是鐵的含量高達每百克6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。吃櫻桃有促進血紅蛋白再生和防癌的作用。
南瓜
南瓜養脾胃，補中氣，是壹種四季都可以吃的溫補食品。不利於祛濕，能降血糖，虛寒體質的人夏天可以多吃。挑選時，先輕拍，聲悶，再捏瓜的莖和皮。如果是硬的，說明瓜熟了，最後拿著，選比較重的瓜。如果妳買切開的南瓜，選擇那些果肉堅硬、色澤金黃、種子飽滿的。
桑樹
桑葚，又名桑果，是兩千多年前中國皇帝的禦用滋補品。它富含活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP和C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、銅、鋅等礦物質，被譽為“21世紀最佳保健水果”。常吃桑葚能提高人體免疫力，有延緩衰老、美容養顏的功效。
番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果。番石榴果實中維生素C的含量極高，達到每100克新鮮水果330毫克以上。還富含維生素A、維生素B、礦物質和纖維，以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素。還含有豐富的蛋白質和脂類，可以補充熱量。經常食用可以抗衰老，排出體內毒素，促進新陳代謝，調節生理機能。
冬瓜
富含維生素B，皮肉皆可入藥，民間有“冬瓜進家門，不進藥店”的說法。小便不暢，喝冬瓜湯最有效。老年人夏天消化不良。冬瓜、蓮子、百合、鴨肉煮湯，可以消暑開胃。
荔枝
荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。還能增強免疫功能，壹直被視為珍貴的滋補品。