盤點壹下正確的睡姿，哪個睡姿對健康最有利？
人的漫長壹生中，有三分之壹的時間是在睡眠中度過的。如果睡姿不正確，可能會對身體造成很大影響。人們睡覺的姿勢多種多樣。從健康的角度來看，最健康的睡姿是側臥，左側朝上。
在其他睡姿中，仰臥是最常見的睡姿。數據顯示，近壹半的人選擇這個姿勢睡覺。專家表示，這種睡姿也是大眾最好的睡姿。因為用這個姿勢睡覺，好處是不會壓迫身體的內臟。不過這種姿勢也有缺點，就是容易造成舌根下垂，影響呼吸。特別是這種睡姿不適合打呼嚕和有呼吸道疾病的人。
這裏有兩個反例。第壹，少部分人睡覺喜歡趴著睡，也就是經常趴著睡。這種睡姿最大的缺點就是會壓迫人的心肺，影響呼吸。心臟病、高血壓、腦血栓患者不能選擇趴著睡。第二，左側臥是壹種會讓人睡不安穩的睡姿。這是因為人的心臟位於左側，向左睡覺會壓迫心臟，所以是非常不健康的睡姿。那麽有胃病、急性肝病、膽結石的患者壹定不要左側睡。
健康的睡眠姿勢是保證睡眠質量的前提，但也與長期睡眠形成的個人習慣有關。因此，人們不必盲目選擇標準睡姿，導致自己無法輕易入睡，甚至導致失眠，得不償失。妳以什麽樣的姿勢睡覺？