初霜養生的關鍵是什麽？

初霜養生的關鍵在於秋燥、秋郁、防寒是初霜期間的養生重點。秋燥的特點是口幹、唇燥、咽幹、便秘、皮膚幹燥，所以要多吃些滋補潤燥的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、蔬菜、蘋果、香蕉等。

“壹年不如補初霜”是閩南流行的壹句話，意思是人們會註意在壹年中初霜的這壹天吃壹些營養價值高的食物。相傳，每到初霜，閩南的鴨子就會賣得非常火爆，甚至脫銷，供不應求。

深秋寒冷的景象容易引起人們的憂慮，使人情緒低落、抑郁。我們應該多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類。