90歲的老人吃什麽最好？
2.用豆制品代替部分動物蛋白質中老年人必須限制肉類攝入，部分蛋白質來源要用豆類和豆制品(如豆腐、豆漿)代替。在老年人的飲食中，每頓晚餐至少應含有170g的優質蛋白質(如瘦肉、魚、蛋、豆腐等。).素食者應該從豆類和堅果(花生、核桃、杏仁、腰果等)中獲取優質蛋白質。).
3.主食中加入蔬菜，壹起煮。為了方便老人咀嚼，盡量選擇質地較軟的蔬菜，如西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子和綠葉蔬菜的嫩葉，烹飪前切成小塊或刨成細絲。如果老人平時以稀飯或面湯為主食，可以每次加入1-2種蔬菜壹起煮，保證每天至少吃500克蔬菜。
每天吃350克水果是老年人經常忽略的食物。壹些軟質水果，如香蕉、西瓜、桃子、木瓜、芒果、獼猴桃等，非常適合老年人食用。可以把水果切片，或者用勺子刮成泥吃。如果要做果汁，壹定要註意控制量，做果汁的時候可以加點水稀釋。
5.補充維生素B近年來的研究逐漸表明，維生素B與老年人容易出現的心血管疾病、腎臟疾病、白內障、腦功能退化(認知和記憶)以及心理健康等密切相關。無論生病、吃藥還是手術後，都會造成維生素B的大量流失，所以對於生病的老人，要特別註意補充維生素B。未經加工的谷物和堅果富含維生素B，所以在為老人準備三餐時，不妨添加壹些糙米、胚芽等。要用白米飯煮粥，也可以將少量堅果放入攪拌機中打碎成粉，加入燕麥中煮成燕麥粥。
6.限制油脂的攝入。老年人油脂的攝入應以植物油為主，忌食肥肉和動物脂肪(豬油、黃油)，少煎炸烹調食物。另外，甜點、蛋糕的脂肪含量也很高，盡量不要讓老年人吃這種高脂肪的零食。多不飽和脂肪(如玉米油、葵花籽油)和單不飽和脂肪(如橄欖油、花生油)最好交替食用，以獲得各種脂肪酸的均衡攝入。
7.少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。對味覺不敏感的老年人，吃飯時往往會覺得索然無味。食物上來就容易攝入過多的鈉，埋下高血壓的隱患。可以多利用壹些香味比較濃的蔬菜，比如香菜、香菇、洋蔥，來炒雞蛋或者煲湯、煮粥。白醋、果醋、檸檬汁、橙汁或菠蘿的使用也能改變食物的味道。壹些中草藥，如氣味濃烈的當歸、肉桂、五香、八角或甜枸杞、紅棗，代替鹽或醬油，其豐富的味道有助於引起老年人的食欲。
8.少吃辛辣食物。辛辣香料雖然能引起食欲，但老年人多吃這類食物容易導致體內水分和電解質失衡，口幹、易怒、睡眠不好，因此宜少吃。
9.白天多補充水分。很多老人因為擔心尿失禁或者晚上頻繁跑廁所，壹天都不怎麽喝水。其實我們應該鼓勵老人白天多喝白開水，或者泡壹些涼茶(盡量不放糖)來改變口味，但是少喝含糖飲料。飯後減少飲水量，以免晚上上廁所，影響睡眠。
10.每天服用壹次復合維生素補充劑，老年人之間差別很大，長期服藥，所以每個人需要補充的營養素也有很大差別。老年人每天服用多種維生素補充劑，特別是補充維生素B、抗氧化維生素C和E、維持骨骼的鈣、增強免疫力的鋅等，是最基本、最安全的加強營養的方法。不要擅自服用高劑量的單壹補充劑，尤其是脂溶性維生素A、D、e，吃多了會在體內蓄積，甚至引起毒性。
在影響老年人健康長壽的諸多因素中，合理的營養是最重要的因素之壹。專家對老年人的健康飲食提出了以下原則:飲食結構宜素不宜雜，以素食為主。
老年人吃什麽最好？老年人的新陳代謝不如年輕時，身體的消化能力在下降。所以老年人首先要吃易消化的食物，長纖維的食物很好，比如雜糧、小麥等。
此外，老年人應預防阿爾茨海默病，多吃堅果，如核桃、腰果和花生。
無牙老人應該吃什麽？沒有牙齒的老人之後，食欲壹般會下降，但對飲食會更加挑剔。
壹般來說，給老人做飯，壹定要註意熟爛，最好是入口即化的。喜歡粥、粥、炒雞蛋、豆腐等。
重要的是大部分老年人對口味都比較挑剔，所以我們要註意他們平時喜歡什麽口味，做飯的時候針對他的口味單獨做也不錯。
老年人應該吃什麽？人參植物神經障礙是由於長期精神緊張，心理壓力過大，憤怒和精神痛苦而引起的壹組癥狀。
病因是長期精神緊張，心理壓力過大，憤怒和精神痛苦。
患者情緒不穩定、易怒、焦慮的癥狀，無聊時看不了電視，甚至聽到說話就難受。他們心慌，憤怒，緊張，恐懼，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望，不願見人，不願說話，對什麽都不感興趣，看什麽都不開心，抑郁苦惱，甚至生活時自覺無聊，入睡困難，睡眠淺。
自主神經的紊亂也會導致胃腸功能紊亂，如食欲不振、食之無味、腹脹、惡心、打嗝、燒心、胸悶氣短、長籲短嘆、咽喉哽噎、咽喉不利等。部分患者表現為頭痛、頭暈、頭緊沈重感、頭暈麻木、眼緊、幹澀、視物模糊、面部及四肢、頸背部不適。
植物神經紊亂的患者往往以意識癥狀為主。雖然檢查過很多次，但結果往往都是正常的，什麽也查不出來。上述癥狀常被認為是精神病、腦供血不足、心臟病、胃腸疾病，療效往往較低或無效。事實上，這些癥狀與自主神經紊亂密切相關。如果妳有以上癥狀且長期無法治愈，可以考慮調整植物神經，癥狀很快就會消失。
中醫治療主要采用辨證論治的方法。根據不同的癥狀開藥，壹般來說，主要分為三種治療方式:
(1)腎陰虛證:臨床表現為月經紊亂，月經周期縮短，量少或多，或崩或漏，頭暈耳鳴，陣發性頰熱，多汗，腰膝酸軟，足跟痛，或面幹，口幹便秘，小便黃少，舌紅苔少，脈數。壹般以左歸丸、二至丸為方劑。如有眼幹等癥狀，加減杞菊地黃丸；若心煩失眠多夢，加減百合地黃湯或甘麥大棗湯、黃連阿膠湯。
(2)腎陽虛證:臨床表現為月經量多，精神萎靡，面色晦暗，背部冷痛，小便長，夜尿頻，或浮肢浮腫，舌苔薄白，脈沈弱。本方以貴由丸加減。
(三)腎陰陽兩虛:臨床表現為月經失調，頭暈耳鳴，健忘，背冷痛，舌淡，苔薄，脈弱。方劑壹般用二仙湯、二至丸。常用中成藥可根據癥狀加減。如果腎虛癥狀明顯，則選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、白質地黃丸、八味地黃丸等中成藥。失眠、煩躁癥狀明顯，所以選用朱砂安神丸、白子養心丸、天王補心丸、安神安誌丸等安神丸。有明顯抑郁癥狀者，可用加味逍遙散。同仁堂從數以萬計的古代中醫名方中精選的鮑鯤丸，在治療和保健方面顯示出相當的優勢，深受醫生和患者的信賴。因為男女更年期綜合征的根本原因都是肝腎不足，所以藥物的選擇基本壹致，尤其是鮑鯤丸，當更年期癥狀出現時，男性可以毫不猶豫地選擇。如果男性性功能障礙問題明顯，可以使用沈蓉三鞭丸、百步增日劑等滋補楊燦的中成藥。
神經衰弱和植物神經功能障礙的發病機制、臨床表現和治療:神經衰弱和植物神經功能障礙是世界範圍內的常見病，居各種神經癥之首。由於該病的主要特征是腦內高級神經中樞和自主神經的功能障礙，患者不僅有頭痛、頭暈、頭脹、頭緊張、頭麻木、失眠、記憶力減退等腦功能障礙的癥狀，而且還有循環系統、消化系統、內分泌代謝和生殖系統功能障礙的癥狀。患者自覺癥狀多樣，精神負擔極其沈重。很多人，在各種治療後療效不盡如人意，檢查正常的時候，會擔心自己有什麽大病沒有查出來，思想會很苦惱，到處檢查治療，浪費了很多藥物、時間和金錢。
植物神經功能紊亂和神經衰弱的病理機制非常復雜。因此，盡管國內外神經精神病學專家對此做了大量的研究工作，但其病因仍不清楚。經過許多神經精神病學專家的大量調查研究，壹般認為植物神經紊亂和神經衰弱與以下三個因素密切相關:
1.遺傳因素:壹般神經衰弱患者都是家族性的，但不代表神經衰弱是由遺傳因素引起的，只能說是本病的致病因素。
2.社會因素，各種導致神經系統功能超負荷的心理社會因素，都會成為疾病的誘發因素。隨著現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化、人口城市化、居住密集、交通擁堵、競爭激烈、失業、失業、個人收入懸殊，社會上的壹些不健康現象會讓人神經緊張。長期的心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不美滿、失戀、鄰裏關系緊張、工作壓力大、同事與上下級關系不和諧等，也會使人精神過於緊張、心理負荷過重，產生神經衰弱和植物神經功能紊亂。大量調查證明，自主神經功能障礙患者在發病前壹年經歷生活事件的頻率明顯高於對照組。精神時間過長，學習負擔過重，特別是學習成績差，重大考試受挫，往往導致精神負擔過重，也是學生神經衰弱、植物神經紊亂的重要原因。現代研究表明，精神壓力會引起內分泌和自主神經功能紊亂。
3.性格因素，植物神經紊亂，神經衰弱與人的性格有很大關系。壹般認為，性格內向、情緒不穩定的人，大多多愁善感、焦慮、保守，不善於與人溝通。如果心裏發生了什麽事，就不能及時發泄出來，必然導致植物神經紊亂，長期神經衰弱。但是，另壹個群體也是高危群體，脾氣暴躁，心胸狹窄，爭強好勝。也就是說，性格內向、脾氣暴躁的人是植物神經紊亂、神經衰弱的高危人群。
總的來說，神經衰弱和植物神經功能紊亂的病因和病理尚不完全清楚，但大多數神經精神病學專家認為是由神經功能引起的，涉及社會環境、家庭環境、心理因素、性格等諸多內容。
神經衰弱和植物神經紊亂這個名字大家都很熟悉。雖然名字不能確切反映疾病的性質，但從字面上可以理解為大腦神經功能障礙引起的精神和身體活動減弱的疾病。每個人都有精神* * *，每個人都經歷過不如意的事情。但是，並不是每個人都會出現植物神經功能紊亂和神經衰弱。所以這類患者也有其內在因素在起作用。性格方面，大部分患者自卑、敏感、內向，部分患者爭強好勝、自制力差。此外，有些患者也發生在某種疾病之後，可能是軀體疾病削弱了患者的神經功能所致。有些女性在乳房切除術和子宮切除術後出現自主神經功能障礙，這是由於術後內分泌失調引起的。
以前人們有些頭疼失眠，就是神經衰弱。現在國際上往往出現植物神經功能紊亂，主要表現為易怒、焦慮、情緒不穩定、焦慮、偏執、憤怒、緊張、恐懼、坐立不安、不確定、不公正、哭鬧、沒有快感、不說話、不和人見面、缺乏興趣、難以入睡、夢多、容易疲勞等等。頭暈目眩，頭發悶而重，頭部惡心麻木，頭脹，頭皮發緊，肌肉緊張酸痛，尤其是頸後，眼睛酸、硬、緊、重，幹澀，易感冒，主觀手腳麻木發脹，手腳發熱，全身皮膚發熱，但體溫正常，突然熱淋出汗發熱。肋骨有氣，疼痛不適，對外界光、聲、冷熱過於敏感，尿頻，便秘或便溏，血壓不穩，月經失調，性功能障礙等。由於得不到及時治療或長期治療，壹些患者懷疑自己病情嚴重。久而久之，患者有自殺傾向。同時早上重，晚上輕。心情好的時候減輕，生氣的時候加重。我感覺渾身不舒服，但是各種檢查都正常。
植物神經功能障礙，神經衰弱，病程常遷延數年，但卻是可治愈的疾病，應根據病因進行治療，輔以心理調理，最終達到完全康復。
我們在治療神經衰弱和自主神經功能紊亂的時候，是用中藥和西藥對照治療的。發現用西醫治療本病時，對病史短、病情輕者，近期療效較好，但遠期療效較差，停藥後復發率約為70%。但是中醫組發現它有很長的病史和疾病調節劑，所以會標本兼治。壹般患者病情會在短時間內明顯緩解，壹個多月即可達到臨床康復，鞏固治療後完全康復，復發率極低。長期治愈的患者，療效非常好，復發率低，只有30%左右。
因此，我們在治療神經衰弱和植物神經功能紊亂時，可以采用兩種治療方案。病史短，癥狀少，先用西醫，再用中醫。再加上心理調理，病人很快就會康復。病史長，癥狀多的患者，用中藥治療。療效非常明顯。壹般壹周內病情會明顯緩解，痊愈後很少復發。
針對植物神經紊亂，神經衰弱的病因病理，以及中西醫治療的效果，為其研制了壹系列特效方劑。用於煩躁焦慮、恐懼緊張、抑郁、失眠多夢。我們采用除煩解郁的方法，針對胃腸功能紊亂，進食，腹脹，打嗝。我們用理氣和胃，我們用神經來治病。
老年人應該吃什麽水果？水果是我們生活中健康的來源。但是對於老朋友來說，只有吃好，吃的巧，才能吃的健康。因為老年人體內各器官功能相對較弱，所以要選擇對身體傷害較小的水果，每次少量多餐，避免吃多了導致胃酸過多，胃黏膜萎縮。
經常胃酸的老人:不宜吃李子、山楂、檸檬等酸味水果；
經常大便幹燥的老人:應少吃柿子，以免加重便秘，但可多吃桃子、香蕉、橘子等。
經常拉肚子的老人:少吃香蕉，吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
患有心臟病和水腫的老年人:不要吃含有較多水分的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔，加重水腫。
糖尿病老年人:不僅要少吃糖，還要少吃含糖量高的梨、蘋果、香蕉。
肝炎老年人:多吃橘子、大棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。
腎炎高血壓老人:香蕉不可食用，性寒，含鉀高。而且飯前不能吃水果，以免影響正常進食和消化。
由於身體器官功能較弱，老年人在吃水果時應選擇對身體傷害較小的水果，這樣才能吃得健康、安全。消化不良會導致腸道蠕動緩慢、胃黏膜萎縮、胃酸過多等。因此，不宜壹次吃大量水果，可采用“少量多餐”的吃法，以免給腸胃造成太大負擔。老人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。經常胃酸過多的長輩不宜吃李子、山楂、檸檬等酸味水果。經常大便幹燥的人可以多吃桃子、香蕉、橘子，但千萬不能少吃柿子，因為吃多了會加重便秘。經常拉肚子的人應該少吃有助排便的水果，或者多吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。患有心臟病和水腫的老年人不宜吃西瓜、椰子等含水量較多的水果，以免增加心臟負擔，加重水腫。老年糖尿病患者不僅要少吃糖，還要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃含維生素C較多的水果，如橘子、棗等，有利於肝炎的治療和恢復。患有腎炎、高血壓的老人千萬不要多吃香蕉，香蕉性寒，含鉀高。老年人要根據自身情況選擇吃合適的水果，才能健康有保障。老年人內臟器官老化，導致各種生理功能減弱。如消化能力差、腸道蠕動緩慢、胃黏膜萎縮、胃酸過多等。，往往伴隨著各種疾病。因此，不宜壹次吃很多水果，可以采用“少吃多餐”的飲食方法。
如果經常胃酸，就不要吃李子、山楂、檸檬等有機酸較多的水果。
經常大便幹燥，可以多吃桃子、香蕉、橘子等。，因為這些水果有緩效作用。柿子含有大量的柿子膠，吃多了會加重便秘。
如果經常拉肚子，就不要多吃上面提到的有緩瀉作用的水果。可以適當吃壹些蘋果，因為蘋果有澀澀的作用。
如果有心臟病和水腫，就不要吃西瓜、椰子等含水量較多的水果，以免增加心臟負擔，加重水腫。
糖尿病人不僅要少吃糖，還要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃含維生素C較多的水果，如橘子、鮮棗等，有利於肝炎的治療和恢復。
飯前不要吃水果，以免影響正常進食和消化。
患有腎炎和高血壓的老人壹定不能多吃香蕉。香蕉又冷又滑，但含鉀高。
老年人應該吃什麽樣的蜂蜜？任何壹種蜂蜜的主要營養成分(葡萄糖和果糖)的含量都是差不多的，只是略有不同，但是這些微量的含量都很少，所以它們的主要功效都是差不多的！所以喝蜂蜜不需要特別講究什麽樣的蜂蜜好。
不同種類的蜂蜜主要是口感不同，壹般顏色淺，口感好。
棗花、洋槐、荊條等。可以使用。
老年人應該吃什麽棗，對身體好？吃紅棗比較好，但是不要吃太多，會上火...
祝天下所有的老人身體健康。
老年人應該吃什麽？吃壹些清淡、富含維生素和營養的東西，比如鈣片。
老年人應該吃什麽益生菌？黃金搭檔益生菌3歲以上的人都可以吃，老年人當然也可以吃。
老年人吃什麽對鼻竇炎有好處？唐山五官專家提醒鼻竇炎患者，多吃五谷雜糧、豆類、堅果攝取維生素B，有助於維持正常的免疫功能。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，以獲得足夠的維生素C，柑橘類水果(不是它們的果汁)、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，可以用維生素C維持微血管的健康，生物類黃酮還有消炎的作用。維生素E(存在於堅果、葵花籽和種子油中)也能促進免疫功能。吃天然減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及香草和香料，如生姜、百裏香、接骨木果、辣根、丁香和肉桂。