太極拳十三式中的每壹式如何練經絡，有什麽方法？
(壹)太極八要訣
拳譜裏有個太極十三式的俗稱。在理解上，有人說十三形就是十三個姿勢，這是不夠正確的。太極十三式其實就是我們常說的十三法:挑友、順、擠、壓、挑、拍、肘、靠、進、退、護、望、定。其中前八個字是八種技法，後五個字是五種步法，俗稱八門五步，或者八卦五行，都是指這十三種方法。
前八種技法與文王八卦方位圖有著嚴格的對應關系。
太極八法所屬的經絡和臟腑的位置與八卦的對應關系如下:
“八卦裏是闞，中人，方位正北，五行屬水。人體對應的穴位是銀輝穴，屬於腎經。在八法中，這個詞主要用於鼓勵朋友，是攻擊對方的進攻手法。
樂:在八卦中是分開的，中間是空的，方位正南，五行屬火。人體對應的穴位是祖橋穴，也叫古天或天目，屬於心經。在八法中，這個字主要用於勻勁，是壹種化解對方的保護術。
擠壓:在八卦中，表示震蕩、拔罐，方位為正東，五行屬木，人體對應的穴位是夾脊穴，屬於肝經。八法中，這個字主要是擠。
按:在八卦中是相反的，上半部缺失，方位正西，五行屬金，人體對應的穴位是飲食中的穴位，屬於肺經。八法中，這個字主要是按勁。
選擇:在八卦中，是軀幹，三合，位於西北角，五行屬金。人體對應的竅是性宮和舒菲穴，屬於大腸經，八法中以此穴為主。
在八卦中是坤，第六段，位於西南角，五行屬土。人體對應的穴位是丹田穴，屬於脾經。八法中，這個字主要叫實力。
肘:八卦中為根，蓋碗，方位東北，五行屬土。人體對應的穴位是肩井穴，屬於胃經。八法中，此字主導肘力。
靠:在八卦中是荀，分解下來，位於東南角，五行中屬木，人體對應的竅穴是穴，屬於膽經。八法中，這個字主要靠實力。
推、擠、肘、靠屬陽攻，滑、按、挑、拍屬陰護。
(二)太極五步的精髓
太極五步是太極十三大趨勢中的五步，即進、退、顧、望、定五步。這五種步法也對應著人體的經絡和臟腑的相關位置，也對應著天的五行，即火、水、木、金、土。現在對應關系描述如下:
正向:五行中屬水，方位正北。人體對應的穴位是銀輝穴，屬於腎經。
退:五行中屬火，位置正南。人體對應的穴位是祖橋穴，屬於心經。
左谷:五行中屬木，方位正東。人體對應的穴位是夾脊穴，屬於肺經。
右看:五行中屬金，方位正西。人體對應的穴位是膻中穴，屬於肝經。
鐘鼎:五行屬土，方位居中。人體對應的穴位是丹田穴，屬於脾經。