激活健康開關，讓自己更年輕更健康。
人體內隱藏著很多穴位。這些穴位是壹個天然的藥庫，可以起到相應的調理作用，堅持刺激穴位，不花錢也有意想不到的效果。
當然，在平時的保健中並不壹定要把全身的穴位都劃壹遍，因為平時的保健我們沒有那麽多時間，所以還是要找壹些比較重要的穴位進行保健。
每個女人最想要的是永遠年輕。和十八歲比誰不想要？但時間確實是壹把無情的刀，會在人身上壹個個打上時間的印記。
但是，最麻煩的是所謂的老化掉色。“色衰”是指氣血不再像18歲時那樣紅潤。人壹旦氣血不足，無論年齡多大，都會顯得蒼老，也就是說氣血會影響壹個人的容貌和年齡。
《蘇文論古代天真》中說:“女人...五月七日，陽明脈衰，臉開始燒，頭發開始掉。六十七，上半部三陽脈衰，面全焦，發始白。”
但是面部氣血主要來源於三陽脈，所以想要氣色好，看起來年輕，就要從三陽脈開始。
專家推薦:南京市中西醫結合醫院康復科王良:“三陽脈”(足三裏、肩井穴、謎穴)
1，足三裏-足陽明胃經
調節方法:
每周灸2-3次，每次灸10-15分鐘。
2、肩井穴——足少陽膽經
調節方法:
每天早晚各壹次，每次5分鐘，強度適當，感覺有點酸。
3.神秘的點足太陽子午線
護理方法:
每天按摩這個位置兩次，每次2-3分鐘(不用艾灸)。
作為女性，每個月都會經歷失血，需要不斷補血。
有些女性因為氣血不足而變得衰老，有些女性因為血虛而經常容易疲勞，出現面色萎黃，頭暈目眩，黑眼圈重，頭發吵雜沒有營養，臉上有大量黃褐斑，舌色蒼白紅潤，月經不調等。
這時候怎麽調理？
專家推薦:北京中醫藥大學程凱教授——婦科通用穴——三陰交。
護理方法:
這個部位艾灸，每周2-3次，每次10-15分鐘，壹般在月經後壹周內，是保養的黃金期。這個時候刺激三陰交是合適的。
腰痛是壹件很痛苦的事情。這種病通常是年輕時不小心的根本原因，老了就會開始發作。或者長期在潮濕的環境下工作，積累了大量的濕氣，導致嚴重的腰痛。
這時候就需要疏通經絡，排除濕氣。
護理方法:
1，打開主通氣口。
腳後跟紅肉和白肉的交匯處。
2、疏通病堵點
“氣血疏通療法”把脊柱倒過來比喻成小腿，軀幹的疼痛會堵在小腿上，點壹下就會有酸脹疼痛的感覺。
腰痛的位置:把小腿分成五等份，以第四等份為腰，找到我們小腿上的堵點和灰色部分。嚴格來說就是腰椎上的位置L1-L5。
註意事項:
對於有尿路結石和盆腔附件炎癥的朋友，不建議使用這種方法。建議去醫院檢查治療。
高血脂是困擾中老年人的三高之壹，現在逐漸年輕化。
中醫認為，高血脂其實就是身體的痰濕。垃圾不容易排出，體內堆得越高，血脂越高。
想要調理身體，就必須刺激穴位化痰。
專家推薦:廣東省中醫院心血管科主任醫師陳伯鈞——風龍穴。
護理方法:
用力按揉風龍穴1-3分鐘，視酸脹感而定。
最近氣溫下降，尤其是南方，季節變化明顯，導致很多歐恩感冒咳嗽流鼻涕。
專家推薦:郭英淑河南中醫學院第壹附屬醫院-大禹濟
魚際位於手的太陰肺經和邢(火)穴。“興主體熱”可以消除肺經引起的各種火“災”。所以可以清肺瀉火，對改善呼吸系統問題有很大幫助。
護理方法:
對齊妳的手的魚際，摩擦它們直到妳變熱。
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