中醫婦科中的女性保健
1.經期適度失血會導致氣血虧損，身體易疲勞，不宜做超出自身體力的勞動或劇烈運動，應保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
2.寒溫適合經期氣血兩虛，要註意保暖，避免受寒，在雨中涉水或冷水洗滌、遊泳等。預防月經失調、痛經、白帶過多和婦科疾病。
3.經期調整飲食，不宜暴食辛辣、芳香、燥傷津液的食物，以免耗陰耗血或熱迫血沖，但也不宜暴食寒涼之品，以防寒凝血管，月經不調。
4.月經期間感覺舒適，由於押註經血，陰血不足，肝氣郁結，容易情緒失控，或憂慮煩惱，氣血紊亂，導致月經失調等癥狀。所以要保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病。
5.性交和月經期禁止開血室，所以禁止性交、沐浴、坐浴，以防邪氣入侵。保持外陰和陰道清潔，勤換內衣。懷孕後有各種生理變化，尤其是生殖系統。應定期進行產前檢查，及早發現異常情況，並采取以下預防措施。
1.飲食調理孕早期有厭食、厭惡、疲勞等現象，不影響工作生活。屬於正常妊娠反應，壹般不需要治療。孕期飲食宜清淡，富含維生素、蛋白質、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物。懷孕期間不能隨便吃藥，要在醫生的指導下正確服用。
2.勞逸結合。懷孕後應避免劇烈的體力勞動或運動，更不宜提重物或登高冒險，以保證充足的睡眠，養成規律的生活。
3.妊娠早期註意保暖，避免感冒。懷孕期間，齊威身體虛弱，很容易感冒。所以衣服要保暖，衣服鞋子要省心，舒適柔軟。不要收緊胸腰，這樣會阻礙氣血運行，以免影響胎兒的生長發育。
4.孕期註意清洗外陰和皮膚，經常洗澡，勤換內衣，用溫水清洗乳頭，經常用手指拉乳頭或用手掌按摩，防止乳頭內陷。
5.重視胎教。女人懷孕了，思想、視聽、言行都要糾正，胎兒是可以受到影響的。古代叫胎教。胎教，最早見於漢代大戴和劉向的《列女傳》，歷來為群眾和醫家所重視。《葉氏婦科證治》雲:“孕前靜養為第壹妙法。不比較對錯，就不會受到傷害。不計較得失，那神就不行了。心若不妒，血自會充盈。不猥瑣的衡量本質就夠了。安安靜靜，就是胎教。”孕婦的生活、思想、言行都會影響胎兒，這壹點已被現代醫學所重視。因為母親的思想情緒和七情的變化都能影響胎兒，所以孕期要保持開朗，多聽優美的音樂，可能對胎兒發育和人格管教都有好處。
6.沈雁的頻繁性交會損害腎氣，導致流產。尤其是懷孕前三個月，性交不慎容易導致流產。懷孕後3個月內不避免性交會造成早產或產褥感染，所以小心性交非常重要。
7.產前檢查懷孕3個月時應測量基礎血壓並做盆腔檢查，以了解子宮大小與懷孕月份及盆腔情況的關系。懷孕5個月後要定期做產前檢查，孕期出現水腫、高血壓、蛋白尿等異常情況要及時處理。如果在臨近預產期時發現有少量陰道出血、流水、腹痛等先兆臨產現象，應立即去醫院檢查。
8.謹記“六字”孕婦臨產時不可驚恐緊張，醫護人員應加以照顧，向病人宣傳“睡壹覺，忍壹忍，慢慢生”的精神，避免兔過早氣爆，鼓勵孕婦進食休息，必要時可服用人參湯、桂圓湯，以助正氣，增加體力，加快產程。遇到難產或緊急情況，醫護人員也要冷靜，迅速果斷處理。因為分娩耗血傷氣，所以產後婦女氣血虛弱，體力不支尤為重要。
1.避開風寒。生完孩子後，營盤虛弱，表裏不壹，容易見汗出，稍冷就容易感冒，要註意保暖。炎熱的夏天，客廳要通風納涼，防止中暑。
2.飲食護理產婦剛出生不久體力還沒有恢復，脾臟也不太健康。不適合吃油膩的產品。飲食要清淡可口，易於消化，營養豐富。可以適當吃水果，增加維生素的攝入。
3.註意衛生。產褥期要保持皮膚和外陰清潔，清洗會陰部，勤換內衣和衛生巾，禁止性交，保持乳房清潔，預防乳頭破裂和乳腺炎，改掉月子期間不梳頭不刷牙的壞習慣。
4.產後運動壹般自然分娩的女性，產後2 ~ 3天即可起床，產後2周逐漸開始產後保健運動，以增強體質，保持體型，但不宜過早下蹲或增加腹壓，以防子宮脫垂。
5.產後訪視產後45天，媽媽要帶寶寶去醫院做產後健康檢查，以便及時發現異常情況，及時治療。
6.計劃生育措施醫務人員應向孕婦宣傳計劃生育的意義，落實計劃生育措施，如男性避孕套、為女性放置節育環等。母乳是嬰兒最好的食物，比人工餵養好。應該提倡母乳餵養。
1.規律餵養養成規律餵養的習慣，根據當月的生長情況逐月增加食量，或添加輔助飲料，食量要適度，防止消化不良。哺乳期的媽媽要適當增加營養，保證休息。
2.清潔乳頭，註意乳房衛生。用溫水清洗乳頭。哺乳前後清潔乳頭，不要讓寶寶抱著乳頭入睡。餵奶時，雙側乳房交替吸空，乳頭破裂應立即處理，以防乳腺炎。
3.輔食如果寶寶奶水多，可以逐漸增加輔食，如米湯、奶糕、雞蛋湯等。壹般嬰兒10個月左右可以斷奶。
4.小心毒品。有些藥物通過血液循環進入乳汁，如青黴素、鎮靜劑等，直接作用於嬰兒，甚至使嬰兒致敏，引起過敏反應。所以藥物要慎用。所有用於流產的中藥也要慎用。青春期是長身體、長知識的時期。有了月經初潮，防治的重點就是月經病。
1.月經生理傳教士女孩進入14歲左右，有成熟期，月經初潮，屬於正常生理現象。年輕女孩對月經害羞、恐懼甚至厭惡，導致月經疾病的發生，所以月經生理教育非常重要。
2.性知識教育月經表明她們有生育能力。青春期的女孩對女性的性生理缺乏了解，她們有壹種好奇心，從而導致性功能障礙。因此，應該對女生進行性知識教育，促進她們正確認識和對待性知識。
3.飲食多樣化青春期是壹個漫長的生理時期，身體需要各種氨基酸、蛋白質、維生素等。，所以要增加飲食種類，包括含微量元素(如鋅、鈣)的食物，促進卵巢和體內各器官的需要，促進天癸的發育，促進沖任的活力，保證正常的月經來潮，避免偏食和減肥節食不當，導致月經失調、厭食等疾病。《更年期》是女人日子逐漸走下坡路，陰陽失調，卵巢和性腺功能衰弱的時期，也是腫瘤容易發生的時期。
1.適當的作息在這個時期，女性的腎氣逐漸下降，容易疲勞，所以要勞逸結合，不宜過度勞累，以防止臟腑氣血功能失調引起的月經失調和腫瘤。提倡適當的體育活動，鍛煉身體，增強體質，調整生活規律，保證充足的睡眠和休息。
2.情感是舒服的。雖然更年期是腫瘤容易發生的時期，但我們也不應該負擔過重。要防止精神緊張，避免不良刺激，做到清心寡欲，心情舒暢，以達到健康長壽的目的。
3.婦科普查:更年期癌癥易發。應定期組織婦科普查，排除婦科腫瘤或早期發現腫瘤，特別是對於壹些不明原因的癥狀，應進壹步檢查。
4.適當治療更年期又稱圍絕經期，是生殖功能旺盛的狀態向老年下降的過渡期，可從40歲開始，持續10年以上至20年。更年期，卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平低下，有缺鈣傾向。所以要添加適當的雌激素和鈣片，預防骨質疏松和心血管疾病。中醫上可以適當服用活血化瘀的藥物和補腎強身壯骨的藥物。