實踐與養生的關系

石鼎:我們認為健康分為兩部分:壹部分是心理(思想)健康，另壹部分是身體健康。

優先考慮精神(思想)健康。如果思想開放，心理控制下的身體就會放松，放松的身體會充分發揮自愈能力。

修行的目的是開闊自己的心胸，擺脫自己的角度，降低自己的欲望，包容自己周圍的壹切，達到身心健康的目的。

另外，每天像孩子壹樣拉伸，每天保持10次以上，就是身體好。各種健身運動，如易筋經，都是由拉伸活動演變而來的。

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