三伏天怎麽消暑？

“健康四川”提醒，三伏天要多吃苦瓜、冬瓜、薄荷葉、綠豆湯，清熱解暑。另外，在陽光強烈的時候，不要長時間呆在戶外。即使外出，也要采取壹些必要的防護措施。最好穿淺色的棉質衣服，有利於汗液的蒸發和陽光的反射。盡量少穿合成纖維的衣服，做好防曬工作。如果妳經常在戶外，妳可以準備壹些可以降溫和防止中暑的工具，如隨身攜帶壹個小冰袋，以及任丹，梁青油和風油精鄧。感覺熱的時候可以用風油精敷太陽穴，手臂敷冰袋降溫。

“健康四川”是由四川省衛生計生委主管，四川省衛生計生信息中心主辦的健康服務雲平臺。匯聚全省號源，致力於為四川人民提供更便捷的醫療健康服務。