如何調整「陰陽平衡」？
人體以五臟、氣血、津液為基礎，連接四肢、五官、九竅，具有精神和靈魂的生命統壹體。任何系統和器官的失衡都會引起臟腑功能的紊亂，飲食不當會導致消化系統的損傷，那麽人體的消化、吸收、代謝等功能就會受到阻礙，直接導致免疫系統功能低下，進而影響內分泌系統、呼吸系統、循環系統，使人體平衡紊亂。
2.風、寒、夏、濕對楊琪的影響。黃帝說:宇宙，九州之地，人體九竅，四肢，都與大自然的陰陽相連。人靠齊的金、木、水、火、土和陽這三個陰三生存。如果經常違反這些原則，內則九竅不通，外則筋疲力盡，保護身體的陽氣就會分散，邪氣就會傷害人體。這是壽命損失的根本原因。
在自然界，壹切都生長在太陽上。在人體中，陽氣就像太陽壹樣，它也會隨著日出而浮出水面，保護皮膚免受外來侵略。因此，上午陽氣旺盛，中午旺盛，下午開始衰退，汗毛孔關閉。日落之後，人要休息壹下，不要太打擾自己的筋骨，摸摸霧露。如果不遵循陽氣在淩晨三點、中午和晚上的活動規律，身體就會生病，憔悴消瘦。
如果陽氣不足，外病侵襲，人體會怎麽樣？(1)人體如果受到寒邪的影響，就會心神不寧，坐立不安。即使躺在床上，雜亂的欲望也會讓人輾轉反側，中醫稱之為“氣越飄越不穩”。疲勞多汗，皮膚冰冷，往往會產生痘痘，壓抑久了，變成痘痘。
(2)人體如果被夏邪傷害，就會出汗，話很多，甚至喘氣，身體總有被炭火烤的感覺。勞累過度，人體的陽氣在外會松弛，陰精在內會衰退。當它遇到炎熱的夏季和暑熱時，會傷害人體的陰精，陰虛就會浮上來，所以會形成暈厥、視物模糊、雙耳失聰。
(3)人體如果受到潮濕的影響，會感到沈重和腫脹。試想壹下，如果妳用水包壹塊大抹布在頭上，那壹定是頭重腳輕。出汗後，人體如果受到濕氣侵襲，就會形成小癤或汗疹。
(4)如果感覺普通感冒，會導致水腫。普通感冒是許多疾病的根源。人在神清氣爽、心平氣和的時候，皮膚是致密的。雖然有很強的致病因素，但仍然不能傷害人體，這是符合四季要求的。
如果以上寒熱濕風四害更替，傷害人體，人體的陽氣就會逐漸衰竭。