體內濕氣重，養生健脾祛濕非常重要。如何健脾祛濕？
濕邪是中醫六淫之壹，具有濁重、黏稠、下降的特點。相對於其他邪氣，濕邪最為頑固，容易引發各種癥狀。需要長期調理才能有效祛濕。有些嚴重的患者甚至需要針對性的治療來祛除濕氣。
怎麽去濕氣？1，健脾祛濕
健脾祛濕的效果更好，主要是因為脾主運化，能運化全身的水液，所以能解決濕氣帶來的問題。如果患者脾胃虛弱，長期受這種情況影響，虧損的問題會越來越頑固。所以可以考慮使用健脾和胃的藥物，選擇固定的方子進行調理，或者通過單壹藥物配合食療。
2、利尿祛濕
生活中濕氣過多主要是死水和液體的問題，所以濕氣的影響可以通過利水的方法來解決。利尿藥物有很多，如金錢草、車前草，或者使用大劑量的黃芪也可以有很強的利尿作用。但是，這種情況下，患者用藥前最好先問壹下醫生。
3.溫心在流汗
芳香類藥物在中醫中很常見，壹般作為祛濕類藥物。通常淋雨後，身體感覺到明顯潮濕時，可以選擇這種藥物。這主要是因為淋雨後，身體處於外邪入侵的狀態，大部分病原體都在肌肉表面，所以可以使用此類藥物進行治療，通過出汗將水蒸氣逼出。
4.針灸治療
針灸從本質上來說並不能驅除濕氣，但整體療法可以促進局部經絡的調節功能，也可以增強臟腑的運化能力。除此之外，針灸還可以促進氣血的運行，氣血也可以帶動身體的各種功能來排出濕氣。
5.艾灸療法
艾灸療法對濕氣重的患者也有很大的作用，因為艾灸療法可以起到明顯的溫補陽氣的作用，既提高了機體的調節能力，又在調節的同時祛除了壹些濕邪。此外，艾灸還可以提高體質，也可以避免濕邪再次入侵。
濕氣對身體的影響是非常嚴重的，經常會導致頭痛、頭暈、四肢無力，嚴重時還容易引發消化道問題。所以濕邪的治療要在早期就開始，避免後期出現頑固的失血癥狀，不容易治愈。
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