天然維生素E對養生有哪些作用？

維生素E也叫“生育酚”，主要功能是抗衰老。具有延緩衰老、保持年輕、淡化斑點的功效，女性稱之為“與妳相伴的長生不老藥”。作用如下:1，能消除自由基:每個人的身體在新陳代謝過程中都會形成各種自由基。其中:95%的自由基是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，損害細胞功能，使人體活力下降，面部出現皺紋、斑點等衰老現象，人體抵抗力下降，導致多種疾病。然而，天然維生素E是自由基最直接的捕捉者。在自由基攻擊細胞之前，它與自由基發生反應將其中和，從而消除自由基對人體細胞的侵蝕。2、能消除美白:維生素E能逆轉皮膚衰老，使皮膚光滑白皙。對祛斑特別有效。國內外已有報道，服用大劑量維生素E(200 mg，每日口服兩次)3-9個月，可減輕甚至消除面部黃褐斑和色素斑，有效率可達70-90。3、能增強女性生育的概率:前面我提到過，維生素也叫生育酚，人缺乏維生素E，容易表現出不容易受精或導致習慣性流產。維生素E確實可以增強卵巢功能，增加卵泡。還能使女性的促性腺細胞極度活躍，分泌增多。所以想生個健康寶寶的女性壹定要堅持補充天然維生素e 4、能年輕心血管:最近媒體上經常出現動脈粥樣硬化這個詞。又叫血管瘤，易形成血栓，引起心梗和中風，是冠心病等心血管疾病的主要病因。維生素E可以防止血液在血管中凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管，預防多種疾病。我的經驗:1。在秋冬季節，人們會感到皮膚幹燥、嘴唇幹裂、脫皮、瘙癢等現象(尤其是經常洗澡時)。這時候可以在化妝品中添加維生素E。嘴唇幹燥的話就用食用維生素e，塗在身上的話可以買醫用的(就是便宜)。2、因為維生素E是脂溶性的，所以飯後吃油膩的東西壹定要吃完，否則不能在體內儲存，也就是說容易浪費。還有，吃完壹瓶(50粒或100粒)後，最好休息2到3個月再吃。3.如果有疤痕(燒傷、燙傷、刀傷等。或者痘痘)在身體部位，可以塗抹維生素E，可以起到修復的作用。這些希望會幫助妳。