秋季四茶助妳輕松減肥。
秋季四種茶，助妳輕松減肥。在生活中，很多女性會選擇秋天減肥，因為秋天瘦身不會像夏天那麽多汗，秋天還可以搭配壹些茶葉幫助妳減肥。下面分享四款秋季茶飲，幫妳輕松減肥！
秋季四茶助妳輕松減肥。1首先，蜂蜜柚子茶
材料:帶皮柚子500克，糖100克，蜂蜜250克。
做法:浸泡後的柚子洗凈晾幹，然後用刀將柚子皮的黃色部分切掉，切成絲，柚子肉切成塊，然後將柚子皮、柚子肉、糖壹起放入鍋中。
加入壹杯水，放入鍋中煮沸。大約壹個小時後，鍋裏的水蒸發，然後加入蜂蜜攪拌均勻，再用開水沖泡。
功效:柚子是壹種非常有營養的水果，含有豐富的維生素和鈣，是其他水果的三倍以上。
此外，柚子中含有豐富的天然檸檬酸，具有清熱、降血脂、減肥的功效。所以中國自古以來就有把柚子做成茶的習慣。
蜂蜜也是壹種天然食品，可以補充人體所需的微量元素，還有護膚、潤肺止咳、幫助消化的功效。
因此，用蜂蜜和柚子泡茶，可以將兩種功能完美結合，不僅具有解毒減肥的功效，還有助於清肺降火、護膚美容、安神養顏。非常適合秋季飲用。
二、菊花山楂茶
材料:菊花15g，山楂20g。
做法:將菊花、山楂用水煮或用開水壹起沖泡。
功效:山楂的味道是我們熟悉的。酸酸甜甜的，很開胃。不僅如此，山楂還是壹種非常有名的中藥。很多藥都是用壹些山楂做的，山楂有消食、清熱、降脂的作用。
適合吃肉多，有“三高”癥狀的人。不僅能減肥，還能有效降低“三高”。
秋天到了，菊花盛開。菊花除了人們欣賞外，還可以入藥，有清熱解毒、利尿止痛、降血壓的功效。
所以菊花有“延壽花”的美譽。用菊花和山楂泡茶，不僅味道很受歡迎，還有減肥的功效。飯後喝壹杯菊花山楂茶，不僅可以幫助消化，還可以去除胃部的脂肪，達到瘦身的效果。
第三，冬瓜荷葉茶
材料:瓜皮少許，荷葉半片，冰糖2勺。
做法:將冬瓜皮和荷葉按1: 2的比例混合，放入鍋中，然後加入適量的水煮沸，再加入冰糖，煮沸五六分鐘左右即可飲用。
功效:冬瓜是我們生活中經常吃的壹種蔬菜，但它仍然是壹種非常好的中藥。可以說冬瓜全是寶，冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽都可以入藥。
《本草綱目》記載:“冬瓜性寒瀉下，味甘益脾，有益於二次排便，消腫止渴，散毒消腫”，而冬瓜眾所周知的作用就是可以美容減肥，所以冬瓜壹直是減肥者的首選。
荷葉可以藥食兩用，不僅可以食用，還是壹劑很好的中藥。其中所含的生物堿是非常好的活性物質，能消除人體內的氧自由基，提高人體活力，有很好的降血脂作用。
所以冬瓜荷葉茶適合任何人群飲用，即使是坐在辦公室的白領，每天喝壹杯冬瓜荷葉茶，減肥效果很快就能體現出來。
第四，檸檬紅茶
材料:檸檬幹兩片，紅茶適量，糖15g。
做法:用開水沖泡幹檸檬和紅茶，然後加入白糖攪拌均勻。
功效:提到檸檬，大家的舌頭是不是有觸電的感覺？的確，用檸檬酸是酸的，很多人受不了這種酸味。
所以我不想吃檸檬。其實檸檬是壹種非常健康的水果，含有豐富的維生素和檸檬酸，具有清熱降火、健胃殺菌的功效。
紅茶是壹種發酵茶，也含有豐富的維生素。性質溫和，適合在涼爽的秋天飲用。具有提神、抗疲勞、生津消暑、殺菌解毒的功效。是中醫強烈推薦的茶。
本來檸檬是酸的，紅茶是苦的。兩者結合後，很多人擔心味道會不會難以下咽，但是添加的白糖可以有效消除酸味，使得檸檬紅茶酸甜可口，可以消除胃中的油脂，改善胃的蠕動。
並且可以促進血液循環，從而排出體內毒素，達到瘦身的效果。而且根據個人喜好，檸檬紅茶冷熱皆可喝，非常好喝。
秋季四茶助妳輕松減肥。2.檸檬紅茶。
檸檬紅茶可以消除胃部的油脂，改善腸胃的蠕動，促進血液循環，從而排出體內毒素，達到瘦身的效果。而且根據個人喜好，檸檬紅茶冷熱皆可喝，非常好喝。
二、山楂菊花茶
菊花具有清熱解毒、利尿止痛、降血壓等作用。，所以菊花有“延壽花”的美譽。用菊花和山楂泡茶不僅味道很受歡迎。
而且，它還有減肥的功效。飯後喝壹杯菊花山楂茶，不僅可以幫助消化，還可以清除胃部的油脂，從而達到瘦身的效果。
三、蜂蜜柚子茶
柚子含有較高的維生素C，有壹定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把這兩種功能結合起來。經常食用可以清熱降火，美白肌膚。此外，它對降血脂和減肥也很有效，所以許多白領女性喜歡喝蜂蜜柚子茶。
第四，枸杞茶
枸杞有補腎益經、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。
此外，枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力下降有保健治療作用，尤其對長期使用電腦引起的眼睛疲勞有療效。經常喝水，對於對抗秋燥，以及白領經常出現的健康問題非常有效。
五、烏龍茶
烏龍茶又稱綠茶，是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質和茶多酚。
秋季常喝烏龍茶好處多多，可消除疲勞、生津利尿、解熱防病、殺菌消炎、解毒防病、消食解悶、減肥健身。
此外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合在幹燥的秋季飲用。
第六，棗茶
棗茶中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等維生素，具有很強的滋補作用。
能提高人體免疫功能，增強抗病能力。棗茶能增強人體免疫功能，對預防癌癥、維護人體臟器功能有壹定作用。
還具有消食健胃、滋補肝腎、清熱安神、補氣養血、滋補強壯等多種功能。具有保持毛細血管暢通和防止血管壁脆性增加的特殊功能。