中醫養生痰濕體質
痰濕體質是要區分的
1，神:
痰濕體質的人反應會比較慢。人的身體反應，請大致反應，會慢壹些。經常頭暈，頭重腳輕，很明顯。如果中年以後經常感到頭暈、頭重、嗜睡，要註意了，這是向痰濕體質轉化的表現。妳吃完之後，脾胃消化不好，痰就滿了，就會使清陽失明，吃完之後就會覺得胸悶頭暈。這是合適的。(反應慢:眨眼比別人慢半拍)濕氣有壹個特點，它是粘性的，它在妳的身體裏有壹個特點反應，在妳的機能裏有壹個反應。妳神裏面也有反應。
2.外觀:
？胖子痰濕多，瘦子內熱多？。痰濕重的人容易發胖，體重增加的人壹般都是痰濕，這在臨床上很常見。因為人往高處走，水往低處流。所以痰濕重的人，往往身重腳重；痰多的人坐在那裏屁股很重，很重，所以坐在那裏不愛動；
不喜歡喝水。(比如壹個痰濕體質的患者，看雜誌和廣告說，女性要想變漂亮，每天要喝八杯水。結果他們長胖了，感覺很腹脹，特別難受。妳是痰濕，渴了就喝。當水進入妳的身體時，妳應該慢慢地喝。如果再喝八杯水，不會增加脾胃和膀胱的負擔嗎？為什麽出去了就不胖了？它不會熄滅。為什麽肚子不脹？可見，美也是因人而異的。痰濕體質的人吃水果，但是不舒服，根本不會帶來美容效果。
痰濕體質在飲食上有個習慣，大部分人喜歡吃鹹的東西。愛吃香的東西，但是口味偏。味覺偏向與痰濕體質有明顯的因果關系；
尿經常渾濁，就是尿解不清。如果尿無罪，像白開水，那就是陽虛；正常尿液呈淡黃色，清澈透明；如果尿液混濁多泡沫，是痰濕的表現。(這裏指的是定期，不是指偶爾的壹兩天。)
痰濕體質的人出汗也有兩極分化。壹種出汗非常多，就是太胖。發胖後，他行動時容易出汗。但是，有壹個胖子不愛出汗。其實他愛出汗和他容易發胖，形成痰濕體質有很大關系。所以臨床上要減肥，壹定要問他出汗怎麽樣。如果不是愛出汗，那就要看是不是因為不活動。如果沒有，妳壹定要重視這個減肥，調動他的發信功能。出汗是壹件很重要的事情，起到調節體溫的作用。另外，出汗是壹個非常重要的排泄過程。出汗不是清水，排出大量代謝廢物。如果不出汗，對人體的影響會越來越大。相當於說壹條排毒路線卡住了。
所以，女人的美必須有六個環節:月經、排便、水路、山谷、血液、情感。
水路是尿，毛孔要暢通，必須出汗。有了這六個環節，妳就不會出現壹些嚴重的問題。有壹些細微的變化，妳迅速調整。如果妳出汗少，妳必須努力多汗。如果不出汗，痰濕體質很難改善。
痰濕體質的人大便粘稠，很難緩解。不壹定幹，但是很粘，不能在廁所沖。
舌像:妳的舌體壹定是胖的，苔厚，所以妳的舌體是胖的，苔厚。秋季不想補，也要補。越補塗層，痰濕越重，越胖。糖尿病越補越有緣分。
中醫養生痰濕體質
藥物療法
痰濕體質的人常出現咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、胃腸不適、嘔吐等癥狀，易患慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖等。所以痰濕體質的人可以通過溫燥化痰藥物調養。
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痰濕體質的人大多肥胖，體重大，容易疲勞，喜歡吃油膩和甜食，吃得很多。在食療上，首先是戒肥、戒甜、戒稠，戒飲酒，避免暴飲暴食、進食過快。要經常吃清淡溫和的食物，多吃蔬菜水果，特別是壹些具有健脾利濕、祛瘀化痰作用的食物，要多吃。
適合痰濕體質人群食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、姜、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、蔥、枇杷、銀杏、大棗、扁豆、紅小豆、白菜、山藥、薏苡仁、冬瓜籽、牛肉。鹽的攝入量要有所限制，不宜多吃脂肪多、酸的食物，如焦糖、石榴、柚子、枇杷、糖等。另外，杏仁膏、藕粉、茯苓餅都是這種體質很好的食補。
[韭菜炒蝦]
材料:韭菜250克，鮮蝦100克。
制作方法:先在油鍋裏炒韭菜，再放入100g鮮蝦，炒壹會兒，放入少許胡椒粉(約0.2g)。
保健功效:補腎壯陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化瘀，通乳解毒。
[蝦馬肉雞]
原料:蝦20g，海馬10g，肉雞1只。
制作方法:將蝦、海馬用溫水洗凈，浸泡10分鐘，然後放在洗凈的公雞上，加入少許蔥姜，蒸至爛透。蝦，海馬，雞，湯都可以吃。
保健功效:溫腎壯陽，益氣填精，活血化痰祛濕。