乳腺增生女性如何註意飲食調理

乳腺增生是女性的常見病，但飲食與乳腺增生的關系往往被女性所忽視。在乳腺增生的食療中，患者應食用富含維生素、低脂肪的食物，以保持營養均衡。這是因為飲食和營養在乳腺疾病中起著特殊的催化作用。脂肪和動物蛋白攝入過多、飲食無節制導致的肥胖，促進了人體內某些激素的產生和釋放，會刺激乳腺上皮細胞過度增生，是導致乳腺疾病的重要原因之壹。同時，高脂肪飲食是乳腺癌的危險因素。國際調查顯示，脂肪攝入量高的國家，乳腺癌發病率也高。在美國、加拿大等西方發達國家，發病率很高。隨著我國國民經濟的發展和人民生活水平的提高，乳腺癌的發病率也在逐年上升，尤其是在大中城市。乳腺增生飲食要註意什麽？平時多吃大白菜、豆制品、海帶、魚、酸奶。大白菜含有壹種化合物，約占大白菜重量的1%，可以幫助分解雌激素。豆制品中含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。魚中含有壹種不飽和脂肪酸，能有效抑制癌細胞的生長和增殖，對預防乳腺癌很有幫助。海帶不僅是壹種家常食品，而且具有很高的藥用價值，可以對乳腺增生起到壹定的輔助治療作用。海帶中含有大量的碘，能刺激腦垂體前葉的促黃體激素，促進卵泡黃體化，從而降低雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。酸奶可以減少脂肪的吸收。每天喝壹瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的風險低。此外，紅薯中含有抗癌物質脫氫表雄酮，能抑制乳腺癌的生長。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西紅柿、橙子、漿果也有類似的功效。多吃富含纖維素的蔬菜。食用高膳食纖維時，由於纖維能影響胃的排空、小腸的吸收速度和食物通過消化道的時間，會減少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平降低，有利於乳腺增生疾病的恢復。乳腺增生食療中少吃咖啡、可可、巧克力。這些食物含有大量的黃嘌呤，會促進乳腺增生。因此，女士們應該少吃這些食物。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。研究發現，每天喝白酒的女性患乳腺腫瘤的幾率大大增加。此外，女性不能長期濫用含雌激素的保健品或使用美容化妝品、隆胸保健品，更年期女性長期過度使用雌激素，都被認為是導致乳腺疾病的原因。乳腺增生的發病率約占育齡婦女的40%，占所有乳腺疾病的75%，是最常見的乳腺疾病。乳腺增生是乳腺組織的良性增生，是由於女性體內分泌失調，乳腺受到刺激而引起的。除了註意調整自己的心態和情緒，緩解壓力，配合治療，定期去醫院復查，飲食也是乳腺增生患者應該註意的壹個重要方面。