立秋即將來臨。養生要註意什麽？

立秋後，氣溫逐漸轉涼，但白天仍很高，應選擇滋陰清熱、潤燥止渴、新鮮平和的食物。可以選擇芝麻、紅棗、蜂蜜、銀耳、桂圓等平品。平日裏可以用保溫杯泡壹點棗蜂蜜水或者桂圓蜂蜜水，選擇壹個好的保溫杯，讓自己有隨時喝水的習慣。我個人用的是帶扣的保溫杯，保溫效果好，價值高。不知不覺中，我會增加喝水的頻率。