冬季至日吃什麽補品好？
溫性食物有雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋、海參、海膽黃、帶魚、鮑魚、蝦、鯽魚、桂圓、核桃、蓮藕、大棗、糯米、小米、芝麻、山藥、紅薯、南瓜、板栗、木耳。
陽虛的人可以選擇適量的牛羊肉、狗肉等溫補臟腑的食物，多吃核桃、芋頭、枸杞子、海參、羊腎、益智仁、杜仲等制品。，也可配合藥膳進補。
血虛的人適合吃溫性食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦等。，但要註意分量，不要過度。否則，吃太多溫性食物，容易上火，傷陰傷津，容易引起口腔潰瘍和咽炎。
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